Ladataan... Ladataan...

Riisi-tonnikalasalaatti

Valmistusaineet 2:lle
1 tlk ananasviipaleita ja säilykkeen mehu
3 dl riisi-ruissekoitusta keitettynä
1 pss herne-maissi-paprikasekoitusta
1 prk tonnikalaa paloina
0.5 tl etikkaa
Ohjeet

Paloittele ananasviipaleet ja sekoita ne muiden aineiden kanssa. Sekoita ananasmehu, etikka ja mausteet keskenään ja lisää salaattiin. Anna salaatin vetäytyä hetki ja koristele esim. tillillä ja ruohosipulilla.

Yksi annos sisältää 347 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":77,"carbohydrates":247},"weight":{"fat":2.57,"alcohol":0,"protein":19.13,"carbohydrates":60.99,"saturated_fat":0.42,"sugar":12.52,"fibre":6.84,"salt":1.61},"percent_raw":{"fat":0.06731762685720107,"alcohol":0,"protein":0.22270405564690987,"carbohydrates":0.709978317495889},"percent":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":71},"total":{"kcal":348,"weight":104.08,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":341.25},"item_type":"recipe","recipe_id":36328,"servings":2}}

 
Sulje