Ladataan... Ladataan...

Porsaanlihasuikalepata

Valmistusaineet 4:lle
1 pss herna-maissi-paprikasekoitusta
400 g porsaanlihasuikaleita
1 rkl öljyä
1 kpl sipuli
2 kynsi valkosipulin kynttä
1 kpl porkkana
1 rkl maizenaa
0.5 dl vettä
Ohjeet

Silppua sipuli reiluiksi paloiksi. Kuori valkosipulin kynnet. Kuori porkkana ja suikaloi sopiviksi suikaleiksi. Paista sipuli, puristettu valkosipuli ja porsaan kinkkusuikaleet öljyssä. Kaada ainekset pataan ja lisää porkkanat, herne-maissi-paprika-sekoitus ja vesi. Anna kiehua n. 10 min. Sekoita vajaa ruokalusikallinen maizenaa ja vettä ja lisää suuruste kastikkeeseen. Tarjoile keitetyn villiriisin kera.

Yksi annos sisältää 253 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":135,"alcohol":0,"protein":67,"carbohydrates":51},"weight":{"fat":14.87,"alcohol":0,"protein":16.72,"carbohydrates":12.73,"saturated_fat":5.25,"sugar":5.71,"fibre":1.84,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.5318860719147077,"alcohol":0,"protein":0.2657416075189999,"carbohydrates":0.20237232056629242},"percent":{"fat":53,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":20},"total":{"kcal":254,"weight":57.12,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":187.19},"item_type":"recipe","recipe_id":20669,"servings":4}}

 
Sulje