Ladataan... Ladataan...

Porkkanaraasteleipä

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale 100% kaura täysjyväkaurapalaleipä
1 tl Margariini 60 %, keskiarvo
75 g Porkkana
30 g Kurkku
2 tl Rypsiöljy
0.1 dl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
Ohjeet

Raasta porkkana ja suikaloi tai viipaloi kurkku. Voitele leipä ja nosta päälle sitruuna- tai appelsiinimehutilkalla ja rypsiöljyllä maustettu porkkanaraaste. Voit lisätä joukkoon myös tuoreita tai kuivattuja yrttejä. Painele päälle kurkkuviipaleet tai suikaleet.

Vinkki

Voit käyttää leiväksi mitä tahansa runsaskuituista ohuehkoa palaleipää. Kun otat leivän/leivät evääksi, pakkaa ne eväspussin ja/tai eväsrasiaan.

Yksi annos sisältää 209 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":125,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":68},"weight":{"fat":13.46,"alcohol":0,"protein":3.77,"carbohydrates":16.43,"saturated_fat":1.61,"sugar":5.31,"fibre":4.83,"salt":0.4},"percent_raw":{"fat":0.5998098388582408,"alcohol":0,"protein":0.07477195519328096,"carbohydrates":0.32541820594847815},"percent":{"fat":60,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":33},"total":{"kcal":209,"weight":45.809999999999995,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":160.75},"item_type":"recipe","recipe_id":1024334,"servings":1}}

 
Sulje