Ladataan... Ladataan...

Papu-pasta-pata

Valmistusaineet 3:lle
250 g Ruskeat pavut suolaliemessä
200 g Sipuli
100 g Porkkana
3 tl Rypsiöljy
100 g Paprika, punainen
4 dl Vesi
75 g Täysjyvä rakettispagetti
40 g Luomu kasvisliemijauhe
2 tl Mustapippuri
Ohjeet

Kuullota silputtua sipulia ja porkkanakuutioita öljyssä. Lisää valutetut pavut ja paloiteltu paprika sekä vesi. Kuumenna kiehuvaksi ja sekoita joukkoon pasta. Mausta. Anna kypsyä 5-8 min. keittoajasta riippuen. Tarkista maku ja kypsyys.

Vinkki

Saat ruoasta keittoa lisäämällä nestemäärää.

Yksi annos sisältää 271 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":54,"alcohol":0,"protein":45,"carbohydrates":172},"weight":{"fat":5.57,"alcohol":0,"protein":10.3,"carbohydrates":39.57,"saturated_fat":0.43,"sugar":9.46,"fibre":10.44,"salt":5.03},"percent_raw":{"fat":0.20085466587752612,"alcohol":0,"protein":0.16498049673508028,"carbohydrates":0.6341648373873936},"percent":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":63},"total":{"kcal":271,"weight":80.8,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":394.83},"item_type":"recipe","recipe_id":1023794,"servings":3}}

 
Sulje