Ladataan... Ladataan...

Mustikkamanna

Valmistusaineet 1:lle
2 dl rasvatonta maitoa
2 rkl mannasuurimoita
50 g Mustikoita
Ohjeet

Mittaa maito syvälle lautaselle ja kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla 2 minuuttia. Ripottele sekaan mannasuurimot ja kypsennä minuutti. Sekoita puuroa ja lisää hieman suolaa jos haluat. Kypsennä vielä 3 minuuttia puolella teholla. Mausta valmis puuro mustikoilla.

Yksi annos sisältää 170 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":43,"carbohydrates":120},"weight":{"fat":0.76,"alcohol":0,"protein":10.3,"carbohydrates":28.66,"saturated_fat":0.22,"sugar":13.5,"fibre":2.49,"salt":0.24},"percent_raw":{"fat":0.04225559947532262,"alcohol":0,"protein":0.2531402682613571,"carbohydrates":0.7046041322633203},"percent":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":70},"total":{"kcal":170,"weight":56.17,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":274},"item_type":"recipe","recipe_id":1799,"servings":1}}

 
Sulje