Ladataan... Ladataan...

Mansikkasmoothie

Valmistusaineet 1:lle
2 dl Mansikka
2 dl Rasvaton maito
0.3 dl Kauralese
1 tl Sokeri
0.3 rkl Meira Mantelilastu
0.5 tl Viherminttu, tuore
Ohjeet

Mittaa kylmä maito, mansikat, kauraleseet ja sokeri (voit vaihtaa sen makeutusaineeseen) sekoituskannuun tai tehosekoittajaan ja soseuta kuohkeaksi juomaksi. Kaada lasiin ja ripottele pinnalle mantelilastut ja vähän tuoretta minttua. Nauti saman tien.

Vinkki

Rasvattoman maidon asemesta voit käyttää rasvatonta piimää tai jogurttia ja mansikoiden tilalla muita marjoja.

Yksi annos sisältää 196 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":43,"carbohydrates":129},"weight":{"fat":2.5,"alcohol":0,"protein":10.23,"carbohydrates":30.8,"saturated_fat":0.38,"sugar":22.74,"fibre":5.21,"salt":0.24},"percent_raw":{"fat":0.12071875255722046,"alcohol":0,"protein":0.21930669140973477,"carbohydrates":0.6599745560330447},"percent":{"fat":12,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":66},"total":{"kcal":195,"weight":72.1,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":323.93},"item_type":"recipe","recipe_id":1023586,"servings":1}}

 
Sulje