Ladataan... Ladataan...

Aurinkojogurtti

Valmistusaineet 1:lle
1.5 dl maustamatonta jogurttia, 2,5 % rasvaa
5 g Auringonkukansiemeniä
1 tl juoksevaa hunajaa
Valmistusohjeet

Paahda auringonkukansiemeniä kuumalla paistinpannulla pari minuuttia. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja nauti.

Yksi annos sisältää 132 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":59,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":48},"weight":{"fat":6.2,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":11.4},"percent_raw":{"fat":0.4463823169212625,"alchohol":0,"protein":0.19074328723061176,"carbohydrates":0.3628743958481258,"alcohol":0},"percent":{"fat":45,"alchohol":0,"protein":19,"carbohydrates":36,"alcohol":0},"total":{"kcal":133,"weight":23.6,"percent":100}}}

 
Sulje