Ladataan... Ladataan...

Lohiburger

Valmistusaineet 4:lle
4 viipale goudaa tai muuta vahvaa juustoa
4 kpl kokojyväsämpylöitä
4 lehti jäävuorisalaatin lehtiä
8 kpl (keskik.) siivua graavilohta
1 rkl ruokaöljyä
Reseptin osa 2
0.5 kpl (iso) kurkkua
1 kpl kevätsipuli
2 rkl (silputtu) silputtua tilliä
2 dl kreikkalaista maustamatonta jogurttia
0.25 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
Ohjeet

Tee kastike. Kuutioi kurkku pieniksi paloiksi. Hienonna sipuli varsineen. Yhdistä kastikeaineet. Mausta pippurilla ja halutessasi suolalla. Nosta viileään maustumaan vähintään puoleksi tunniksi.
Paista lohiviipaleita öljyssä hetki molemmin puolin. Grillaa sämpylät. Nosta sämpylöille lohipalat, juusto ja salaatinlehdet. Lusikoi päälle kurkkukastiketta. Tarjoile heti.

Yksi annos sisältää 331 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":154,"alcohol":0,"protein":64,"carbohydrates":113},"weight":{"fat":16.58,"alcohol":0,"protein":15.43,"carbohydrates":27.33,"saturated_fat":6.42,"sugar":5.26,"fibre":4.16,"salt":1.61},"percent_raw":{"fat":0.465939317228587,"alcohol":0,"protein":0.19274404135901566,"carbohydrates":0.3413166414123973},"percent":{"fat":47,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":34},"total":{"kcal":330,"weight":76.78999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":245.04},"item_type":"recipe","recipe_id":249781,"servings":4}}

 
Sulje