Ladataan... Ladataan...

Lohi-perunanyytit uunissa tai grillissä

Valmistusaineet 4:lle
300 g Kirjolohifileetä tai muuta kalaa fileoituna
50 g Purjosipulia
400 g Valkosipuliperunasuikaleita
1 dl (silputtu) tilliä
0.5 tl suolaa
0.5 tl sitruunapippuria (suolatonta)
100 g Kasvirasvatuorejuustoa (esim. valkosipulin makuista)
1 rkl appelsiinimehua
1 tl sinappia
Ohjeet

Suikaloi lohi. Huuhtele purjo huolellisesti ja leikkaa se renkaiksi. Jaa neljälle voidellulle alumiinifolioarkille kerroksittain perunasuikaleita, lohta, purjoa ja tilliä. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kasvisrasvatuorejuuston joukkoon mehu ja sinappi. Jaa seos peruna- ja kalasuikaleiden päälle nyytteihin. Sulje nyytit ja kypsennä uunissa 200 asteessa trai grillissä noin 30-35 minuuttia.

Yksi annos sisältää 299 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":150,"alcohol":0,"protein":72,"carbohydrates":77},"weight":{"fat":17.07,"alcohol":0,"protein":18.42,"carbohydrates":19.75,"saturated_fat":4.08,"sugar":11.46,"fibre":2.22,"salt":1.19},"percent_raw":{"fat":0.5015817760159089,"alcohol":0,"protein":0.24053868441999762,"carbohydrates":0.25787953956409354},"percent":{"fat":50,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":26},"total":{"kcal":300,"weight":74.19,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":222.03},"item_type":"recipe","recipe_id":38974,"servings":4}}

 
Sulje