Ladataan... Ladataan...

Kevytkalkkunanakki-kasviskeitto

Valmistusaineet 4:lle
10 kpl Rehti kevyt 5 % kalkkunanakki
600 g Aurinkokasvikset kasvissekoitus
1 dl Ruismakaroni
1 pussi Apetit Kotimainen pinaatti, hienonnettua pinaattia paloina
10 dl Vesi
2 kpl Kanaliemikuutio
1 tl Basilika, kuivattu
0.5 tl Mustapippuri
Ohjeet

Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää joukkoon kanaliemikuutiot sekä ruismakaroni. Anna kiehua muutama minuutti ja lisää pakastevihannekset ja paloitellut nakit. Jatka keittämistä 5-6 minuuttia ja lisää loppuvaiheessa pinaatti. Mausta musta- tai viispippurilla sekä basilikalla. Anna hautua kunnes pinaatti on sulanut keittoon. Tarkista maku ja kypsyys.

Vinkki

Voit käyttää myös muita pakastevihanneksia.

Yksi annos sisältää 191 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":52,"alcohol":0,"protein":53,"carbohydrates":86},"weight":{"fat":5.52,"alcohol":0,"protein":12.68,"carbohydrates":20.59,"saturated_fat":1.81,"sugar":1.11,"fibre":5.75,"salt":4.39},"percent_raw":{"fat":0.2716604322957784,"alcohol":0,"protein":0.27761741521326,"carbohydrates":0.4507221524909616},"percent":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":45},"total":{"kcal":192,"weight":51.85,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":527.29},"item_type":"recipe","recipe_id":1024024,"servings":4}}

 
Sulje