Ladataan... Ladataan...

Kauralesepuuro, marjoja ja raejuustoa

Valmistusaineet 2:lle
5 dl Vesi
1.25 dl Kauralese
4 tl Rypsiöljy
0.3 tl Ruokasuola
PINNALLE
100 g Raejuusto rasvaton, vähälaktoosinen
2 dl Vadelma
Ohjeet

Mittaa vesi kattilaan ja sekoita joukkoon kauraleseet. Kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. 15 min. välillä sekoittaen. Lisää lopuksi joukkoon rypsiöljy ja vähän suolaa.

Nauti keitto vadelmien ja raejuuston kera.

Yksi annos sisältää 262 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":114,"alcohol":0,"protein":66,"carbohydrates":82},"weight":{"fat":12.49,"alcohol":0,"protein":16.26,"carbohydrates":20.15,"saturated_fat":0.93,"sugar":2.54,"fibre":8.41,"salt":1.34},"percent_raw":{"fat":0.43559206219582197,"alcohol":0,"protein":0.2520180348969752,"carbohydrates":0.31238990290720275},"percent":{"fat":44,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":31},"total":{"kcal":261,"weight":62.120000000000005,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":397.4},"item_type":"recipe","recipe_id":1024738,"servings":2}}

 
Sulje