Ladataan... Ladataan...

Kasvis-nakkikeitto

Valmistusaineet 6:lle
1 rkl Rosmariinia (kuivattua)
150 g porkkanaa
300 g kevyitä nakkeja
250 g vihannessekoitusta (porkkana, parsa, kukkakaali)
400 g keittojuuressekoitusta (porkkana, lanttu, juuriselleri)
1 kpl kanaliemikuutio
1 l vettä
0.5 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
200 g vihannessekoitusta (herne-maissi-paprika)
350 g perunaa
Ohjeet

Kuori ja paloittele perunat. Lisää kiehuvaan veteen keittojuuresten, mausteiden ja kanaliemikuution kanssa, hauduta 15 min. Lisää nakit pieninä kuutioina sekä pilkottu sipuli ja vihannessekoitus, hauduta vielä 10-15 min.

Vinkki

Hauduttamalla tulee maukas ja soseinen keitto.

Yksi annos sisältää 207 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":68,"alcohol":0,"protein":34,"carbohydrates":105},"weight":{"fat":7.29,"alcohol":0,"protein":8.17,"carbohydrates":25.29,"saturated_fat":2.17,"sugar":7.57,"fibre":5.46,"salt":1.91},"percent_raw":{"fat":0.32897816864988016,"alcohol":0,"protein":0.16389985721054162,"carbohydrates":0.5071219741395782},"percent":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":51},"total":{"kcal":206,"weight":57.86,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":444.08},"item_type":"recipe","recipe_id":36941,"servings":6}}

 
Sulje