Ladataan... Ladataan...

Jauhelihapihvit karitsan jauhelihasta

Valmistusaineet 3:lle
400 g Karitsan jauheliha
0.5 tl Ruokasuola
0.3 tl Mustapippuri
3 rkl (silputtu) Persilja, tuore
1 tl Rosmariini, kuivattu
0.25 tl Rypsiöljy kylmäpuristettu
Ohjeet

Sekoita hyvin keskenään huoneenlämpöinen karitsan paistijauheliha, mausteet ja yrtit. Muotoile maustetusta jauhelihasta kolme tasakokoista litteää pihviä. Sipaise pihvien toinen puoli öljyllä ja nosta ne kuumennetulle pannulle. Paista 3-4 minuuttia. Käännä ja paista myös toista puolta 3-4 minuuttia.

Vinkki

Nauti pihvit esim. höyrytettyjen tai keitettyjen kasvisten ja salaatin kera. Voit tarjota lisäksi myös perunaa tai leipää.

Yksi annos sisältää 243 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":135,"alcohol":0,"protein":97,"carbohydrates":11},"weight":{"fat":15.75,"alcohol":0,"protein":25.4,"carbohydrates":2.9,"saturated_fat":7.11,"sugar":0.02,"fibre":0.3,"salt":1.51},"percent_raw":{"fat":0.5559934789292709,"alcohol":0,"protein":0.3984592590712864,"carbohydrates":0.045547261999442756},"percent":{"fat":56,"alcohol":0,"protein":40,"carbohydrates":5},"total":{"kcal":242,"weight":52.989999999999995,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":137.18},"item_type":"recipe","recipe_id":1024235,"servings":3}}

 
Sulje