Ladataan... Ladataan...

HerkkuSalaatti

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl punasipuli
7 lehti jäävuorisalaatin lehtiä
60 g tonnikalaa paloina öljyssä
0.5 kpl (iso) kurkkua
4 rkl raejuustoa
0.5 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
0.5 tl suolaa
Valmistusohjeet

Leikkaa punasipuli reilunkokoisiksi suikaleiksi. Pilko kurkku kuutioiksi ja pienennä jäävuorisalaatti. Laita kasvikset kulhoon ja sekoita joukkoon tonnikalapurkin sisältö sekä raejuusto. Mausta mustapippurirouheella ja suolalla. Sekoita ja tarjoa salaatti heti.

Yksi annos sisältää 59 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":19,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":10},"weight":{"fat":2.1,"alcohol":0,"protein":7.4,"carbohydrates":2.6},"percent_raw":{"fat":0.318776510329032,"alchohol":0,"protein":0.5056630008039733,"carbohydrates":0.17556048886699466,"alcohol":0},"percent":{"fat":32,"alchohol":0,"protein":51,"carbohydrates":18,"alcohol":0},"total":{"kcal":59,"weight":12.1,"percent":100}}}

 
Sulje