Ladataan... Ladataan...

Chili con carne

Valmistusaineet 4:lle
500 g Jauheliha naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
400 g Baked Beans, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
1 kpl Sipuli
15 g Valkosipuli
1 kpl Chili, tuore
1 rkl Rypsiöljy
0.32 tl Ruokasuola
0.5 tl (rouhittu) Mustapippuri
42 g Tomaattisose tomaattipyree
3 dl Vesi
0.25 dl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
2 tl Siirappi
Ohjeet

Ruskista jauheliha ja hienonnettu sipuli pannulla. Lisää tomaattipyre, valkosipuli, chili ja mustapippuri. Lisää vettä niin, että liha juuri peittyy. Mausta suolalla ja siirapilla. Hauduta kannen alla. Lisää vettä tarpeen mukaan. Lisää loppuvaiheessa pavut ja sitruuna- tai limemehu. Tarkista maku ja tarjoile tumman riisin kanssa.

Yksi annos sisältää 309 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":115,"alcohol":0,"protein":120,"carbohydrates":74},"weight":{"fat":12.46,"alcohol":0,"protein":29.27,"carbohydrates":18.13,"saturated_fat":2.43,"sugar":9.41,"fibre":4.34,"salt":1.34},"percent_raw":{"fat":0.3717376980967015,"alcohol":0,"protein":0.3879616590032021,"carbohydrates":0.24030064290009648},"percent":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":39,"carbohydrates":24},"total":{"kcal":309,"weight":77.38000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":348.23},"item_type":"recipe","recipe_id":1023473,"servings":4}}

 
Sulje