Ladataan... Ladataan...

Avokadokastike

Valmistusaineet 8:lle
2 kpl Avokado kuorittu, kivetön
0.5 dl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
2 dl Vesi
3 rkl (silputtu) Persilja, tuore
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
0.25 tl Ruokasuola
Ohjeet

Halkaise kypsät avokadot, poista kivet ja koverra sisus sekoituskannuun. Lisää muut aineet ja soseuta hienoksi sauvasekoittimella tai tehosekoittajassa.

Vinkki

Käytä tavallisen salaatinkastikkeen tapaan esim. vihersalaatille, katkarapu- tai kalasalaateille. 1 annos on ½ dl.

Jos käytät yrttinä korianteria, lisää joukkoon myös vähän tuoretta tai jauhechiliä tai cayennepippuria.

Yksi annos sisältää 61 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":56,"alcohol":0,"protein":3,"carbohydrates":2},"weight":{"fat":5.84,"alcohol":0,"protein":0.82,"carbohydrates":0.48,"saturated_fat":0.81,"sugar":0.34,"fibre":1.11,"salt":0.2},"percent_raw":{"fat":0.9097127946942423,"alcohol":0,"protein":0.056964101452150834,"carbohydrates":0.033323103853607025},"percent":{"fat":91,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":3},"total":{"kcal":61,"weight":9.6,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":62.28},"item_type":"recipe","recipe_id":1024517,"servings":8}}

 
Sulje