Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 1/2024

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 1/2024

Sivu: < 1 2 3 4 ... 8 9 10 11 12 13 >


Enint	sunnuntaina, 18. helmikuuta 2024 klo 08:20 Lähtöpaino: 91,0 kg Tavoite: 88,0 kg 1. 93,5 kg (+2,5 kg) 2. 93,6 kg (+0,1 kg, yht. +2,6 kg) 3. 92,2 kg (-1,4 kg, yht. +1,2 kg) 4. 91,0 kg (-1,2 kg, yht. -0,0 kg) 5. 91,4 kg (+0,4 kg, yht. +0,4 kg) 6. - 7. - 8. 9. Kuukautisten ensimmäinen päivä oli perjantaina, siis jätin suosiolla punnitsematta. Tämä haaste on kyllä mennyt paikallaan jumittamiseen, mutta hyvä se on sekin. Syytä en sille tiedä, mutta ehkä jumin poistuminen on pian edessä ja pääsisi taas alaspäin.



musta joutsen Kohti unelmaa	sunnuntaina, 18. helmikuuta 2024 klo 09:50 Lähtöpaino: 55,9kg Tavoite: 55,2kg 1. 55,7kg 2. - 3. 57,8kg 4. 56,5kg 5. 56,1kg 6. - 7. 57,1kg 8. tavoite 56,9 9. Vk 6-7: +1kg Tämä on joku menkkaviikkojen kirous, että aina niiden jälkeen tulee ihan järkyttävä painonnousu. ☹️ Ilmiö on aivan uusi, ikinä ennen ei ole tällaista tapahtunut. Toisaalta tammi-helmikuu ei ole ollut mitään seesteistä aikaa; olen ollut paljon pois kotoa, kärsinyt stressistä ja univajeesta ja välillä ollut niin väsynyt, etten ole vapaapäivinä kyennyt muuta kuin makaamaan sohvalla. Nyt on onneksi vähän rauhallisempi ajanjakso edessä. Joka tapauksessa, on sanomattakin selvää etten tule pääsemään tavoitteeseen. Joudun tekemään hartiavoimin töitä, että saavuttaisin edes suunnilleen lähtöpainon. En kuitenkaan aio luovuttaa. Teen kaikkeni ja katson, mihin se riittää.



Vierailija	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 05:55 Aloitus 16.2. 114,8 kg Tavoite 1.3. 114,0 kg 23.2. 113,9 kg 1.3. Kannatti herätä anivarhain, kun vaaka oli vielä tokkurassa, niin tuli punnituksessa hyvä mieli. Oikeasti tuo vaaka on epäluotettava ja taidan itsekin olla, sillä paino voi vaihdella jopa 1,5 kiloa päivässä suuntaan tai toiseen. Nyt sattui vaihtelemaan mukavaan suuntaan. Olen realisti, ja tavoitteeni on edelleen 114,0.



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 07:42 Lähtöpaino 78,4 kg Tavoite 75 kg 1. 77,4 kg ( - 1 kg) 2. 76,6 kg ( - 800 g) 3. 75,9 kg ( - 700 g, yhteensä -2,5 kg) 4. 76 kg ( +100 g, yhteensä - 2,4 kg) 5. 75,9 kg ( - 100 g, yhteensä - 2,5 kg) 6. 74,8 kg ( - 1,1 kg, yhteensä - 3,6 kg) 7. 74,2 kg ( - 600g, yhteensä - 4,2 kg) 8. 73,3 kg ( - 900g, yhteensä - 5,1 kg)



Friiunen FR	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 08:02 Lähtöpaino 92,2. Tavoitteeksi tälle jaksolle 90 2. 12.1. 92,1 3. 19.1. 91,5 4. 26.1. 91,4 5. 2.2.91.7 6. 9.2. 91,6 7. 16.2. 91,7 8. 23.2. 91,8 9. 1.3. Se veden juominen vaan unohtuu Positiivista on että lähtöpainoa ei ole ylitetty, mutta eipä ole tavoitekaan edes lähellä. Hyvää on myös se, että tällä jaksolla oon kuitenkin kiinnittänyt ruokailuihin huomiota ja pyrkinyt tekemään parempia valintoja.
	Uutta oppimaan


Santti71 SA	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 08:16 Lähtöpaino: 82,1 kg Tavoite 81 kg 1. 82,0 kg (-0,1 kg) 2. 82,0 kg (-0,1 kg) 3. 81,4 kg (-0,7 kg) 4. 80,8 kg (-1,3 kg) 5. 81,4 kg (-0,7 kg) 6. 81,2 kg (-0,9 kg) 7. 81,1 kg (-1,0 kg) 8. 80,8 kg (-1,3 kg) Hyvä tulos, vielä kun tuntuu että en ole edes saanut noudatettua niitä pieniä muutoksia, joita aloitin. Nyt ei tullut edes sitä sunnuntailenkkiä, tosin shoppaillessa kyllä askeleita tuli. Eipä se kauan yleensä niin jatku, joten yritän jatkaa pienellä tarkkailulla: kasvikset pääosassa, liikuntaa edes se sunnuntailenkki. Ensi viikolla taas kaikkea ylimääräistä ohjelmassa, saa nähdä saisko jotain liikuntaa fyysisen työn lisäksi.



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 10:39 Lähtöpaino: 55,9kg Tavoite: ~~55,2kg~~ alle 56,5 1. 55,7kg 2. - 3. 57,8kg 4. 56,5kg 5. 56,1kg 6. - 7. 57,1kg 8. 56,7kg 9. Vk 8: -0,4kg Oon tehnyt ihan hulluna töitä jotta saisin painon putoamaan. Puolivälissä viikkoa näytti menevän vain huonompaan suuntaan, sitten vaihdoin taktiikkaa ja sain heti kunnon pudotuksen. Haaste tulee jäämään plussan puolelle, siitä ei pääse mihinkään.



Stinde ST	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 10:56 Lähtöpaino 99,8 kg Tavoite 96 kg 1. 98,1 kg 2. 98,5 kg 3. 97,9 kg 4. 98,1 kg 5. 97,4 kg 6. 97,4 kg 7. 98,0 kg 8. 96,6 kg -- yhteensä 3,2 kg! Nyt oli niin huisi lukema vaa'assa, että loppukiriin tarttuminen on taattu! Olen tämän haasteen aikana saanut ajatukset kääntymään yksinomaan näiden välitavotteiden saavuttamiseen, enkä ajattele enää kokoajan että onnistuminen on vasta siellä -10 kilon päässä, se on ollut alkuvuoden merkittävin sisäistetty oivallus ✨ Ihanaa viikonloppua ja tsemppiä viimeiseen haasteviikkoon kaikille 💛



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 13:23 Pitääpä taas ryhdistäytyä ja kokeilla josko jo tämän haasteen aikana saisin painon laskemaan. (Syksyllä jokaisen haasteen lähtöpaino oli edellistään korkeampi 🙄) Viime perjantaina 29.12. paino 93,6. Tavoite siis saada paino laskemaan. 1. 6.1. 92,7 (-0,9) Joulusuklaahötöt ilmeisesti kadonneet) 2. 13.1. hups... 3. 19.1. 92,6 (-,100 / -1.0) alkuviikolla oli alempanakin, suunta siis löytynyt 😊 4. 26.1. 92,7 (+,100/ -0,9) 5. 2.2. 92,4 (-,300 / -1,2) 6. 9.2. 91,8 (-,600 / -1,8 ) 7. 16.2. 92,7 (+ .900 / - 0,9) jaahas 😒. 8. 23.2. 92,3 (-,400 / -1,3) 🙂 hitaaaaasti, mutta oikeaan suuntaan kuitenkin.



Enint	perjantaina, 23. helmikuuta 2024 klo 15:27 Lähtöpaino: 91,0 kg Tavoite: 88,0 kg 1. 93,5 kg (+2,5 kg) 2. 93,6 kg (+0,1 kg, yht. +2,6 kg) 3. 92,2 kg (-1,4 kg, yht. +1,2 kg) 4. 91,0 kg (-1,2 kg, yht. -0,0 kg) 5. 91,4 kg (+0,4 kg, yht. +0,4 kg) 6. - 7. - 8. - 9. Jälkitauti on päässyt iskemään ja paino tänään 89,2 kg. Olo ihan kamala. En merkkaa tuota painoa listaan, koska mittaushetkellä olen yrjönnyt useita tunteja. 😁