Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 1/2024

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 1/2024

Sivu: 1 2 3 4 ... 10 11 12 13 >


musta joutsen Kohti unelmaa	torstaina, 28. joulukuuta 2023 klo 09:51 9 viikon haasteissa ideana on ollut jakaa isompi tavoite pieniin välietappeihin pitkin vuotta. Haasteen alussa kirjataan aloituspaino ja tavoite, jonka haluaa haasteen aikana saavuttaa. Yhteinen punnituspäivä on perjantai, mutta muulloinkin voi edistymisen kirjata, tai käydä vaikka useammin viikossa vaa’alla ja seurata keskiarvopainoa. Jokainen laatii itse pelisääntönsä, ja mukaan voi liittyä koska tahansa! Tämän haasteen ajanjakso on 31.12. -1.3.



musta joutsen Kohti unelmaa	torstaina, 28. joulukuuta 2023 klo 09:52 Lähtöpaino: 55,9kg Tavoite: ~~55,2kg~~ alle 56,5 1. 55,7kg 2. - 3. 57,8kg 4. 56,5kg 5. 56,1kg 6. - 7. 57,1kg 8. 56,7kg 9. 57,1kg

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 1. maaliskuuta 2024 klo 10:22 muokkaaja: musta joutsen »

karmale	torstaina, 28. joulukuuta 2023 klo 10:00 Mukana tässä. Otan alkupainon kunhan kotiin mennään. Ollaan vielä mökillä joulufiiliksissä. Syömiset on ihan mitä sattuu. Lähtöpaino 102,3 kg Huomaa kyllä, että jouluna on tullut syötyä!! Tavoite 99,9 kg 1. 101,2 kg olisikohan joulupöhöt nyt karistettu? 2. …. 3. 101,5 kg 4. ….. …… 8. 100.9 kg

	« Muokattu viimeksi: sunnuntaina, 25. helmikuuta 2024 klo 10:01 muokkaaja: karmale »

Kristiina-373721 &#	torstaina, 28. joulukuuta 2023 klo 12:24 Miten tähän liitytään?



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	torstaina, 28. joulukuuta 2023 klo 12:28 Mukana 🙂 Otan huomenna lähtöpainon ja mietin sen mukaan tavoitteen ☀️



Ellie En ymmärrä mitä ymmärrän	torstaina, 28. joulukuuta 2023 klo 16:11 Mukana, huomenna asetan tavoitteen ja aloituspainon. Nyt paremmalla tsempillä mukaan. Tavoite: 97.4.(-0.5kg/vk tavoite. ) Aloituspaino 98.3kg Tavoite jää nyt saavuttamatta, lääkevaihdos menossa paino sen mukana. Tavoite 97.4kg 29.12.23 98.3 kg 5.1.24 --- 13.1.24 98.6kg +0.3 19.1.24 98.9 kg +0.6 26.1.24 99.5kg +1.2 2.2.24 - 9.2.24 99 kg +0.7kg 16.2.24 99.8kg +1,5 23.2.24 100kg +1.7 1.3.24 99kg +0.7
	https://www.tickerfactory.com/weight-loss/wg3kvRe/
	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 2. maaliskuuta 2024 klo 20:26 muokkaaja: Ellie »

Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 29. joulukuuta 2023 klo 08:13 Lähtöpaino 78,4 kg Tavoite 75 kg



possible1 PO	perjantaina, 29. joulukuuta 2023 klo 08:27 Mukana. Haasteena on herkuton 9 viikkoa. Heviä minimissään 500 g. Päätavoite kolesterolin pysyminen normaalirajoissa 1.Herkuttomuus toteutui 4/7. 500 g hevi 3/7. Ei täydellistä lainkaan, ei selittelyä 2. Herkuttomuus toteutui 6/7.Hevi 500 g toteutui 4/7.Vielä on petrattavaa hevissä. Yksi herkkupäivä viikossa on ihan ok. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 12. tammikuuta 2024 klo 12:18 muokkaaja: possible1 »

musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 29. joulukuuta 2023 klo 15:14 torstaina, 28. joulukuuta 2023 klo 12:24 Kristiina-373721 kirjoitti: Miten tähän liitytään? Ihan vaan kirjaamalla tänne lähtötilanteen ja tavoitteen, ja tulet viikoittain raportoimaan edistymisestä.



nokkonen	perjantaina, 29. joulukuuta 2023 klo 18:42 Mukana jälleen! Merkkaan perjantaisin. Lähtöpaino: 88,3kg Tavoite: 85kg 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.