Voi tätä elämää, koko kesä mennyt nautiskellessa kesäruuista ja herkuista. Otan ensi maanantaina aloituspainon ja yritän rymistellä sitten tähän ryhmään takaisin. Taitaa olla pakko koukata tuon ylemmän ryhmän kautta, sen verran housut kiristää.

Mutta ihanaa syyskuun alkua kaikille ja kovasti tsemppiä laihdutusurakoihin, uskotaan itseemme

Paino nyt 80,9 kg.

Tästä lähdetään kohti 75 kiloa. Kesä meni ja nautin kesäherkuista, joten ei ihme että paino nousi.

Liikuin kyllä ihan kiitettävästi omasta mielestäni. Kiva oli varsinkin lastenlasten kanssa ulkoilla ja sisäliikuntaa uudella soutulaitteella ja muilla vempeleillä.

Nyt sitten ns. kurinpalautusta. Säännölliset ruokailuajat ja reilu syöminen ennen iltaa, jos näillä konsteilla sais sen iltavoileipien napostelun vähemmäksi. Miten voikaan ihana ruisleipä päällyksineen maistua niin hyvälle.

Oikein kivaa syksyn jatkoa kaikille laihdutajille

Paino nyt 80,0 kg.

Säännöllinen syöminen, sen sen sisäistän kaikki hyvin.

Mukavia syyspäiviä kaikille

Paino 79,5 kg.

Hyvin menee toistaiseksi. Iltasyöminen, sen kun aina pitäisi kurissa.
Heikko on liha, tekee mieli mussuttaa ruisleipiä päällysten kanssa.

Yritän lisätä proteiinipitoista päivän mittaan, välillä ei oikein muista, tulee kylläiseksi hiilihydraateista.

Täällä paino 80 kg.

Koitan lisätä kasviksii ja proteiinii.

78kg tän aamun paino

Hyvää huomenta!

Taidankin siirtyä tähän ryhmään, koska edellinen tavoite tuli saavutettua ja paino on alle 80 kiloa.

Olen koko kevään ja kesän kulkenut vanhoissa työvaatteissa ja pyöritellyt niitä edes takaisin erilaisissa kombinaatioissa. Eilen päätin, että on kurjuuden maksimointia kulkea samoissa vanhoissa rääsyissä ja odottaa painon putoamista. Siispä marssin vaatekaupoille työpäivän jälkeen.

Ja niinpä sattuikin, että Vilan ja Espritin myymälöissä oli todella loistavat myyjät, jotka löysivät minulle upeat kokonaisuudet. Ostin siis kaksi hametta, kolme neuletta, yhden puseron, neuletakin ja talvitakin ja uuden nahkalaukun. Voi jestas, miten iloiseksi tulin ja onpa olo upea tänään kun saan pukea tyylikkäät vaatteet töihin. Rahaa paloi ihan järjettömästi, mutta sitä vartenhan töissä käydään.

Kotona kokeilin vaatteita ja tulin entistä iloisemmaksi. Hitto, miksi en tehnyt tätä aikaisemmin? Vain siksi, että odotin painavani vähemmän? Mutta eikö myös tämä matka kohti tavoitepainoa ole sen arvoinen, että jokaisesta päivästä nauttii?

Vaatteet ovat sen tyylisiä, että eivät jää ihan heti pieneksi, olen aika pieni ylävartalosta, joten paidat ovat aina sopivan kokoisia ja päärynämuodolle sopivat A-linjan hameet sopivat myös vähän pienemmällekin päärynälle.

Tervetuloa Armida!

Onnea on uudet sopivat vaatteet, jokusen olen itsekin ostanut.

Onnittelut alemmasta painosta, tsempataan seuraavaan ryhmään!

Totta puhut Geminarium! Pitää kovasti tsempata toisiamme päästäksemme nopeasti seuraavaan ryhmään. Itselläni on niin kova into päällä, että en muista milloin viimeksi näin olisi ollut. Ihana juttu!

Nyt yritän tehdä eri lailla kuin ennen, luin jostain sellaisen sanonnan, että jos mikään ei muutu, niin mikään ei muutu. Sitä yritän nyt toteuttaa. Yritän tehdä asioita eri tavoin kuin aikaisemmin. Yritän olla lempeämpi itseäni kohtaan, se on ainakin uutta. Yritän ymmärtää sen, että vähemmälläkin ruualla pärjää. Toisaalta peli ei ole menetetty, jos välistä tulee repsahduksia.

Tärkein ajatus itselleni on luopua ahdistavista ihmisisuhteista ympärilläni. En enää jaksa 47-vuotiaana olla kaikkien kiva kaveri. En esimerkiksi pidä mieheni siskosta, koska hän jatkuvasti piikittelee minua milloin mistäkin. Nyt päätin, että miksi hitossa näkisin häntä, koska hän saa minut tuntemaan itseni niin hemmetin lihavaksi?? Tai yrittää saada minut tuntemaan itseni osaamattomaksi? (se ei kyllä sinällään onnistu, koska olen osaava... lihavaksi hän saa minut itseni tunteman, koska se taas on totta.)

Kuluttavat ihmissuhteet ovat kyllä itsellni jännä juttu. Tiettyjen ihmisten tapaamisia jännitän tavallaan viikkotolkulla. Tai oikeastaan en jännitä ihmisiä, vaan sitä ahdistusta, jonka he saavat minussa aikaan. Ja millä sitä keski-ikäinen nainen hoitaisi ahdistusta kuin syömällä tai juomalla?

No, nyt yritänkin hoitaa itseäni välttämällä tuollaisia ihmisiä.

Sellaista pohdintaa tänään.

Tervehdys!

Hieman on ollut haasteita parisuhteessa ja sehän näkyy heti syömisen ja juomisen määrässä. Pari viikkoa märehtimistä takana ja paluu ruotuun on edessä. Huomenna menen ravitsemusterapeutin puheille ja katsotaan saanko uutta puhtia laihduttamiseen. Minun pitäisi oppia ratkomaan ongelmia myös muuten kuin syömällä.

Tein itselleni viikkokohtaiset tavoitteet laihtumisen, liikunnan ja juoksukilometrien osalta. Suunnitelma kattaa koko loppuvuoden. Nyt on sellainen pelin henki, että mennään eikä meinata. Tulen tekemään kaikkeni, että matka edistyy hurjaakin hurjemmalla vauhdilla.

Ystäväiset, tästä eteenpäin asetan itseni etusijalle ihan joka asiassa.