Ihana idea Adalmiina!

Oletteko koskaan pohtineet sitä, miten paljon nylyään käytetään erilaisia vempaimia oman olon seuraamiseen? On askelmittareita, kelloja, sormuksia ja erilaisia muita laitteita. Itsekin näitä käytän ja olen esim. tehnyt sen first beat -mittauksen. Se oli hyvä ja sainkin siitä paljon apua palautumisen suhteen.

No, minä käytän päivittäin Garminin älykelloa ja olenkin huomannut, että sen käyttö ei ole pelkästään positiivista. Joskus tulee ihan liikaa katsottua miten voin - kellosta. Milloin maailma siirtyi siihen, että kello kertoo miten jaksan? Älkää käsittäkö väärin, minä siis pidän kelloista ja askelmittareista, mutta nyt pohdin, voinko käyttää sitä tavallaan "liikaa"? Ymmärrettekö?

Uimassa kävin eilen, 800 m. Se on rentouttavaa liikuntaa. Ensi kuulle teen oman liikuntasuunnitelman ja sitä aion sitten noudattaa.

Rentoa viikonloppua teille ystäväiset!

Voi, minunkin pitäisi tehdä liikuntasuunnitelma, nyt tämä on liian epämääräistä ja epäsäännöllistä.

Paino 75,3 kg. On kyllä käsittämätöntä, miten paino voi nousta noin -400 kcal / pv vajeista huolimatta. Eikä tämä ole edes menkkaturvotusta. Ketuttaa. Oikeasti.

Minäkin himoitsen jotain älykelloa. Muutama viikko sitten kaupassa vilkaisin niitä, kun tulivat eteen. Mies kysyi sitten seuraavana päivänä, olenko googlettanut älykelloja, kun mainoksia pukkaa joka välissä. No en ollut, mutta kaupassa puhuttiin ääneen niistä. Eli meitä kuunnellaan . Ja kotona ei kannata pitää wifiä päällä varsinkaan, jos jotain lahjoja etsii netistä

Minä yritän välttää, etten joka aamu käy vaa'alla. Paino heittää sen verran ihan perusteettomista syistä (ainakin siltä tuntuu), että saa vaan pahan mielen. Oot kuitenkin tehnyt ison työn Adalmiina, joten turhaan murehdit. Katso, mitä on ja mitä tapahtuu pidemmällä aikavälillä.

Mukavaa viikonloppua teille kaikille

Huhhuh mikä helpotus: paino 74,6 kg. Hermostuttava kahden viikon sahaus takana, saa nähdä, asettuisiko lukema nyt viimein alle 75 kg. Todennäköisesti ei

Memmu, kyllä meitä kuunnellaan ja seurataan, ihan melkein pelottavalla tavalla. Jos katsot jostain uutta kahivnkeitintä, niin eiköhän sellaisia mainoksia tule ihan tulvimalla joka paikasta.

Adalmiina, olet tehnyt valtavan työn. Keho ei toimi kuin kone, vaan välillä pitää vähän huilata. Kyllä se siitä vielä jatkaa alaspäin menoa.

Söin eilen yhden laktritsan. Vain yhden. Jotain on muuttunut, koska ennen niitä olisi mennyt ainakin 5 kpl.

Viikkopudotus 400 gr, olen tyytyväinen.

Söin eilen yhden laktritsan. Vain yhden. Jotain on muuttunut, koska ennen niitä olisi mennyt ainakin 5 kpl.

Viikkopudotus 400 gr, olen tyytyväinen.

Upeaa, Vohveli!

Ja kiitos

Niin kai se on, että täytyy valmistautua jumittelemaan tässä 75:n molemmin puolin pari kuukautta
Eilen paino oli 75,1 kg. Tänä aamuna oli niin järkyttävä jano eilisen uintien ja saunomisten jälkeen, että en ennättänyt vaa'alle ennen kuin tyhjensin noin litran vettä kitusiini

Niin se vain on,että kun alkaa livetä niin lipeää sitten täältäkin.
Viikko sitten oli tunne,että se on vain hurahdus,kun painan 70,mutta taas ollaan 76,0.
Meillä oli 54 vuotis hääpäivä. Veijeni piti tulla vaimonsa kanssa iltaa istumaan ja menneitä muistelemaan,kun oltiin niin nuoria ja niin nättejä. Hehän sitten saivat flunssan,eikä tietenkään tavattu. Arvaatte loput olin suunnitellut oikeni juhlamenun juomineen.Kahdestaan kullan kanssa nautittiin ja mukaavaahan se on,mutta kun pavlovat ja muut herkut eivät tahtoneet roskikseen tai edes pakkaseen niin syödähän ne piti.
Hölmö minä,mutta kun rakastan ruuanlaittoa ja tykkään kokata ystäville.
Painonvartioissa aikoinaan käskettiin laittamaan roskikseen tai viemään naapurille kaikki ylijäämä.Onneksi senverran tuli liikuttua,ettei pahemmalta vaakan lukemat näytä.

Aamulehdessä oli koko aukeaman juttu uusista kolesteroli suosituksista. Pani tutkimaan,vaikka en mihinkään riskiryhmään kuulukkaan. Arvot ovat vähän koholla olleet aina,mutta suhde on ollut hyvä. Uusien suositusten mukaan eivät ole enää hyviä.

Syömme melko terveellisesti. Kovat rasvat minimissä,paljon kalaa ja kasviksia ja vähän lihaa. Pani miettimään kananmunia, olen ollut siinä uskossa,että luomumunissa ei olisi niinkään huonoa kolesterolia,mutta taidan olla väärassä.

Adalmiinan vinkit tietoisesta syömisestä täytyy ottaa käyttöön. Kaikki hyvä pääsee aina unohtumaan. Pitäisi malttaa niin pitkään,että siitä tulisi tapa No eihän sitä täällä oltaiskkaa ,jos se niin helppoa olisi.

Mielenkiintoista Adalmiina pitääkö ja pysyykö alle 75.Taas annoit potkua meikäläiselle. Ihailtavaa kuinka määrätietoisesti olet edennyt päivästä päivään.

Tsemppiä kaikille myrskystä ja sateista huolimatta. Keskiviikkona jälleen paistaa.

Kyllä se 75 kiloa vielä alittuu, Sorjaksi

Pitkän pätkän minullakin paino pyöri taas 75:n päällä, vaikka vajeita on tullut joka päivä, mutta tänään vaaka taas näytti lohdullisempia lukemia: 74,5 kg.

Täytyy vain muistaa olla sitkeä ja edetä maltillisesti. Normaalipainon sisällä laihdutus on varmasti hitaampaa kuin mitä tähän asti on ollut.

Eiliset syömiset ihan hunningolla. Ei siis mitään övereitä vaan päin vastoin, söin ihan liian vähän. Puuroa, pari ruisleipää, jogurtin ja kanapihvin. Kyllä senkin huomaa, että liian vähäisellä syömisellä ei ole oloon positiivinen vaikutus.

Marraskuu on minulle jotenkin vaikea kuukausi, pimeää ja märkää. Välistä oikein tuntuu, että ahdistaa ja masentaa ja miehen kanssa tulee riitaa tosi pienistä asioista.

Minulla on tyttäreni koira hoidossa, sen kanssa on tullut nyt lenkkeiltyä, muuta en ole sitten ehtinytkään. Kyllä koira on kiva, mutta vähän se estää harrastamasta. On vaikea jättää sitä yksi illaksi, kun on koko päivän ollut töissä. Koiran hoito tuli ihan yllättäen ja siksi omat treenisuunnitelmat piti laittaa hetkeksi sivuun. Höh. No, mutta ensi viikolle sen sitten toteutan.

Olen muutenkin huomannut, että minä joustan niin monen asian vuoksi, että omat tarpeet jäävät sivuun... olen niin hiton kyllästynyt siihen, että kuuntelen muita, mutta en itseäni. Pakko saada siihen muutos!