Hei,

Minäkin kuulun 65kg tavoittelijoihin, vielä 3 vuotta sitten painoin tuon ja olin tyytyväinen itseeni ja elämääni, nyt puntari nökötti jo 76kg enkä tosiaankaan ole tyytyväinen turvonneeseen ja pulskaan olemukseeni. Pituutta minulla on 166cm.

Alkuun starttaan 12 päivän nutrilett kuurilla.

Kaksi viikkoa takana ja olo on tuntunut kevyeltä, vaikka syödä pitää enemmän kuin "entisessä elämässä" Eka viikolla lähtä 500 g ja vyötäröltä 1 cm, vaikka viikonloppuna tuli juhlittua!!! Nyt en taida tohtia puntarille, kun tuntuu, että menkkojen takia paino on noussut ja mittanauhakin saa levätä tän viikon rauhassa (miten niin turvottaa ). Katotaan sitten taas ensi viikolla...

Vähitellen olen oppinut saamaan pallot vihreiksi. Välillä on ollut hieman vaikeuksia, sillä töissä stressaa ja huomaan syöväni lohduttakseni itseäni

Liikunnan kanssa ei ole ollut ongelmia. Kertoja riittää ja kaloreita kuluu. Venytellä pitäisi kyllä enemmän Onneksi kuitenkin huomasin, että jos on merkannut aktiivisuustason korkealle, niin kaikkia liikkumisia ei päiväkirjaan merkata. Se selittää sen, että mun olisi pitänyt popsia yli 2500 kcal päivässä!!! Onneksi kalorivajetta jäi alkuun runsaasti, joten ei vissiin suurta vahinko ehtinyt tapahtua

Mutta tsemppiä kaikille!!! Vielä se 65 kg sieltä joskus puntariin tulee!!!

Hei pitkästä aikaa! On tainnut mennä yli kuukausi kun viimeksi kävin. Silloin lukemat 72.2kg ja tänään 71.6kg eli hieman laskua kuukauden aikana vaikka oli tuo joulu tuossa välissä! Olen kylläkin aloittanut kuntokuurin, mm. kuntosalin merkeissä. Joku mainitsi syksyn olevan vaikeaa aikaa - täällä on kohtalotoveri Olen aivan eri ihminen loppiaisen jälkeen kuin esim. marraskuussa. Auttaisikohan sellainen uusi korvaan laitettava valolaite, heh ? Tsemppiä kaikille!

ToukoQ, itselläni ihan sama homma, lähinnä kosmeettista laihdutusta (monet joille olen asiasta puhunut ovat sanoneet että "eihän sun tarttis..") ja oman mielenrauhan tyynnyttämistä. Hiukkasen nimittäin korpeaa, kun BMI näyttää ylipainoista, vaikka tiedän että minulla on myös hyvä määrä lihasta, mikä painaa.

Viime viikon elin sitkeästi ilman irtokarkkeja. Olin ylpeä suorituksestani, "normaalisti" syön karkkia kilon päivässä (kaksi isoa pussillista). Viikonloppuna söin vähän, mutta nyt tuntuu taas siltä, että viikon nenän valkaisu voi onnistua. Tasan varmasti minulla on/on ollut sokeririippuvuuttakin. Olen pyrkinyt syömään niin, että KK:n pallot tulevat vihreiksi, ruoan määrästä tulee niin täyteen, ettei jaksa vetää karkkia. =)

Vaaka on ostoslistalla seuraavaksi. Sitten alkaa kilojen ja mittanauhan käyttö urakalla. Tiedän, ettei kilomäärät vaaálla kaikkea merkkaa, mutta minulle on suuri motivaation lähde nähdä numeroitten pienenevän.

Tsemppiä kaikille kovaan urakkaan!

Satumaiju; Miten menee Nutriletin kanssa? Itse harkitsen samaa ja käyttäjäkokemusta tässä pyytelen.

maanantaina, 18. tammikuuta 2010 klo 08:43 ToukoQ kirjoitti::

Itse en viitsi edes puhua tästä elämäntaparemontista juuri kellekään, kun tuollainen viiden kilon pudotus tuntuu niin tyhmältä ja pinnalliselta kun lähistöllä on ihmisiä joilla on ihan todellisia paino-ongelmia. Kaikki on niin suhteellista. Itsellä on tällä hetkellä kyse lähinnä siitä että saisin painon pysymään pysyvästi normaalipainon puolella, etten jojottelisi joka ikinen vuosi tai päästäisi sitä oikein reippaasti ylipainon puolelle. Sekin on edessä jos elämä ei tästä muutu!

Tuo oli hyvin sanottu, et viiden kilon pudotus tuntuu turhamaiselta. Mutta vaikka omat ongelmat voivat tuntua jollekkin muulle pieneltä, niin itselle ne ne voivat silti olla isoja ja tärkeitä ongelmia.

Oma paino oli monta vuotta 68, mutta tasan 2 vuotta sitten tuli 5 kiloa lisää mitkä ei oo tähän päivään mennessä menneet mihinkään.

Pituus 173, paino 73-72 välillä. Ehkä suurin tavoite on päästä 70kg alle ja takas tohon 68. Kaikki sen jälkeen on plussaa.

Tämä viikko edelleen 74kg. Kyllä tää tästä taas jatkuu alamäkeä, eikös niin? Menkat turvottaa ja syöttää mulle suklaata..

Jee! Viikossa lähtenyt 1,7 kiloa. Tosin osa tuosta varmastikin nesteitä. Yli kuukauden lomalla tuli kerrytettyä ihan liikaa kiloja, ja kohta takaisin lomaa edeltäneissä lukemissa. Oon taas vuorotellut kalorivajeita niin, että treenipäivinä jätän vaan pienet vajeet ja välipäivinä sitten suositeltua isommat tai suositellut. Tein vielä kevyttä ja hyvää kaalikeittoa ison kattilallisen, niin ei tarvii sen suuremmin miettiä mitä sitä söisi lounaaksi ja päivälliseksi. Ja saa "tehostartin" tähän alkuun (lähinnä haen sitä että elimistö tottuu taas pienempiin ja keveämpiin ruokamääriin).

Ensi viikolla toiveena että vaaka näyttäisi taas alle 68.

Täällä on uutta väkeä nyt tosi paljon! Varmaan kaikki löytävät useitakin vertaisia joukostamme.

Uskon tosissani Uuteen elämän tapaan, kun olen vuoden ollut tässä mukana. Olin viikko sitten melkein epätoivoinen , kun vyötäröni jäpitti vain 3cm. nousua, vaikka paino oli sensijaan vain 1kg enemmän joulusyömisten jäljiltä.

Olen hiihdellyt nyt n. 1h/pvä. Punnitustulos samaa, kuin viikko sitten, mutta vyötäröltä oli lähtenyt 3cm! Olen 4-5cm päässä terveellisestä tavoitteestani.
Uskon saavuttavani mittani vielä ennen toukokuuta tänä vuonna- Vahvasti!

jatketaa harjoituksia!