perjantaina, 15. tammikuuta 2010 klo 10:38 jessie83 kirjoitti::

perjantaina, 15. tammikuuta 2010 klo 09:56 Slank kirjoitti::
Gisu, mulla vyötärö 94. Kaikki on suhteellista.

Samaa mietin minäkin. Mun vartalo on mallia omena ja vyötärönympärys on 90 cm:n hujakoilla, vaikka olen vain (tai "vain") kolmen kilon päässä normaali-BMI:stä. Mä en ikinä tule saamaan vyötärönympärystäni alle 80-senttiseksi, vaan tyydyn siihen, että kunhan se joskus ois edes siinä 85 tuntumassa, niin hyvä on.

Tosiaan joo! Kaverikin tossa mittaili, mielestäni tosi pieni ja mittaa oli silläkin 77. Taisi noi missikisojen lukemat vaan pistää omat lukemat hurjan oloisiksi! Ja eikös se ole se oma mieli ja terveys pääasia eikä sentit tai edes kilot! Hyvää viikonloppua kaikille. Lähden keksimään terveellisiä keinoja kamalaan herkkuhimoon!

Moi; laitampa tännekin vähän viestiä, olen olllut klubissa vuoden, lähtö-
paino 78 kg ja pituus 160, vyötäröä en ole mitannut, mutta kuntotestissä
runsas vuosi sitten oli 90, ja olen jo vähän vanhempi, niinkuin nimimerkki
sanoo, ensimmäinen tavoite oli 10kg, toinen tavoite oli päästä 65kg, no
sen olen tavoittanut ja ennen Joulua oli 64,4 mutta Jouluna vähän paino
nousi, vaikka en paljon makeata syönyt, vielä olisi muutaman kilon toive
saada alas, mutta yksi kilo on matkaa normaalin painon ylärajaan, kun
pitää ottaa kuulemma ikä huomioon, ei voi vaatia että paino olisi 52kg,
niin kuin nuorempana, mutta TSEMPPIÄ kaikille kilojen metsässtäjille,
terveisin nyt muori62

Hei taas

Aloituksesta silloin reilu kaksi viikkoa sitten lähtenyt kilo painoa ja sentti vyötäröltä. Viime viikon olin kyllä lomamatkalla, vähän katselin mitä suuhuni pistin, mutta menihän sitä hyvää ruokaa ja normaalia enemmän alkoholia. Hyvin kyllä tuli liikuttua, sen kun saisi siirrettyä tänne arkeen.

Olen tänä lyhyenä aikana kiloklubissa huomannut, kuinka hirvittävän epäterveelliset elämäntavat mulla on ollut. Ensimmäinen tavoite on (niiden kaloreiden lisäksi) pitää kasvispallo vihreällä.

Hyvää viikonloppua ja menestystä tähän projektiin meille kaikille!

Minäkin voisin taas liittyä ketjuun. Olin mukana jo aiemminkin, mutta sitten oli pitkä kiireinen syksy enkä ehtinyt kaloreita vahtaamaan ja sairastelu esti liikkumisetkin. Nyt taas uusi yritys päästä pitkästä aikaa tuohon 65 kiloon. Motivaatio on kohdillaan ja sitä on parantamassa joululahjaksi ostettu uusi sykemittari, joka on osoittautunut hyväksi tsemppariksi treeniohjelmineen =)

Lähtöpaino tällä hetkellä on tasan 70 kiloa eli pari-kolme kiloa tuli syksyn/alkutalven aikana lisää. Tavoitteena päästä kesään mennessä siihen 65 kiloon ja mieluiten siitä jatkaa vielä niin, että lopullinen paino olisi 63kg. Pituutta on 171cm. Muistan vielä ajan, jolloin tuntui kauhealta ylittää tuo 60 kg:n raja, mutta nyt jos pääsisi vielä noihin lukemiin niin olisin ikionnellinen =)

Yritetään yhdessä ja tsempataan toisiamme! =)

Hei,
Löysin tän palvelun ja näyttää motivoivalta. Asun itse ulkomailla ja on kiva olla ryhmässä tutummalla kielellä.
Painan 80 kg ja ahdistaa todella. En tiennyt et paino on noussut noin paljon. Olen liikkunut koko syksyn, mutta en tiedä miten tuo paino on noin ylös mennyt. Aikaisemmin olen painanut 65-69.
Nyt olis 30 viikon tavoite tiputtaa tohon 65 kg. Antakaa jotain vinkkejä, Ainakin tähän alkuun. Tänään kirjauduin ja tein tuon ruoka laskurin. Olen syönyt tänään 4 kertaa ja kalori kulutus näyttää 1100 kcal vaikka yritin merkata ylä kanttiin. Olokin on täysi. Voiko tässä olla joku ongelma?
Onnea kaikille tavoitteiseen!

Heissan taas! :p Täällä viikon saldona -500g noh enemmän olisi voinut tippua mutta täytyy olla tuohonki tyytyväinen. Ruokavalio pysyi ruodussa,eli ei lipsahduksia. Mutta näköjään välillä vähemmän. Tästä jatketaan ;D ;D 75.5kg--->73.2kg eli -2.3kg kahdessa viikossa hyvä hyvä! Tsemppiä kaikille!

Pari viikkoa aktiivista laihduttamista takana ja painoa tippunut kilon verran (1.1 kg). Eli ihan kohtailaisesti alkanut. Onko kellään muulla ongelmana saada syötyä laskurin kalorimäärää? Toimiiko se oikein?
Joinakin päivinä tuntuu, että tuo -500 kcal tavoite on kaukana, -700 kcal tuntuisi oikeammalta. En kuitenkaan halua alittaa tavoitetta, jottei keho menisi säästöliekille, vaan polttaisi tehokkaasti rasvaa.
Noh, onpas ongelma tämäkin

Hei,
Olen viikon ajan seurannut täällä ruoka- ja liikkumistottumuksiani, tavoitteena päästä 70 kg:sta ainakin 65 kgon. Energiantarpeen suositus on yli 2000 kcal - eikö se ole liian suuri. Kun olen tunnollisesti merkinnyt kaikki ruoat listalle, olen sanut vain 1400-1800 kcal toteutuneeksi, ja siten energiavaje on satoja kilokaloreita joka päivä kun liikun säännöllisesti. Ja paino ei ole viikon aikana tippunut kiloakaan
Olen myös pyrkinyt muuttamaan ruokailutottumuksiani niin että olen päässyt eroon punaisista pallukoista.

Kertokaa te kokeeneemmat käyttäjät/laihduttajat mikä on pielessä?

Olen viikon aikana liikkunut joka päivä: hiihtänyt, sauvakävellyt, jumpannut puolesta tunnista kahteen tuntiin per päivä.

Sitkeä yrittämiseni jatkuu .

Hei kaikki ja tervetuloa mukaan uudet!

Täällä näyttää olevan monia, jotka vähän paljoksuvat Kiloklubin energiansaantisuosituksia. Nythän on niin, että tämä ei ole laihdutuskuuri vaan elämäntaparemontti: täällä ei ole tarkoitus laihtua mahdollisimman nopeasti vaan mahdollisimman pysyvästi. Siksi painon pudotustahti on mitoitettu hitaaksi – 200-500 g viikossa on erinomaisen OK, ja monella menee, varsinkin normaalipainon sisällä pudotellessa, vieläkin hitaammin. Mutta eipä pala lihakset eikä tarvitse tavoitepainoon päästyä ruveta erikseen opettelemaan taas uudenlaista syömistä, ettei jojo taas lähtisi nousemaan.

Ja koki125tassa, kun Kiloklubissa tavoiteltava painon pudotustahti on näin rauhallinen, niin viikon kuluessa ei vaaka vielä kerro oikeastaan yhtään mitään. Painohan heilahtelee meillä kaikilla helposti kilon-pari päivästä toiseen nesteturvotusten, suolensisältöjen tms. mukaan, joten varsinainen laihtuminen eli rasvakerroksen hupeneminen näin lyhyellä aikavälillä jää helposti näiden heilahtelujen peittoon. Luotettavampia mittareita ovat mittanauha, omien vaatteiden löystyminen ja oma yleinen olo – kun syö laadukkaasti, huomaa ajan mittaan jaksavansa paremmin. Jatka vain!

Oma projektini etenee hidastakin hitaammin, joulun ja uudenvuoden jälkeen tuli työkiireitä ja stressiä, joten syömiset ovat olleet lievästi sekaisin enkä liikkumaankaan ole ehtinyt niin paljon kuin pitäisi. Mutta lähiviikoilta odotan paljon – ostin gymstickin, ja se tuntuu tekevän gutaa keskivartalolle. Vyötäröltä on pitkästä aikaa lähtenyt sentti.

Heei. Itsekkin voisin liittyä tähän ketjuun.
Viikko sitten liityin ja näyttää todella motivoivalta munki mielestä. Tämän viikon saldo on -1kg. Viikko sitten painoin 79.0kg ja tänään kun kävin puntarilla niin vaaka näytti 78.0kg eli kiloklubin ansiosta olen laihtunut jo kilon ja vyötäröltä on lähtenyt jopa 3cm.

Olen 173cm pitkä ja painan 78kg. Tavoitteeni on päästä sinne 60-57kg asti. Todella motivoivalta vaikuttaa tää kiloklubi. Uskon että pääsen jossain vaiheessa sinne astikki. Ennusteiden mukaan siihen menee 49vk jos jatkan samaan mallin

Puoltoista vuotta sitten painoin se 65.6kg mutta sitten yhtä äkkiä se paina jostain syystä alkoi nousta. Viime keväänä painoin vielä 83.2. viis kiloa painoa on jo pudonnut ilman kiloklubia, joten kiloklubin kanssa vielä enemmän.

Hyvää, rentouttavaa ja kevyttä viikonloppua kaikille tähän ketjuun osallistujille!