sarza77
moi!!nyt se sitten alkais,pitkä taival..paino nyt 78kg ja 65kg olisi tavoitteena...ja senjälkeen vielä 60kg..tässä on 4 vuotta kestävän parisuhteen ja vauvan odotuksen tulos mut pikkuhiljaa meinaan tässä edetä ja toivottavasti onnistun!!

Huomenia siskot ja veljet !!
Täällä myös nyt alkuun se 65kg tavoitteena, lopullinen voisi olla 63kg. Nyt
puntarissa tasan 70kg ja tämä 5-7kg tullut VIIME VUONNA
Työpaikan vaihdoksella lienee osuutensa asiaan, mutta kyllä on karkki maistunut -ihan joka ilta jotain pakko ollut syödä

Nyt niskasta nappasin itseäni ja rekisteröidyin tänne Kiloklubiin.
Liikuntaa lisää ja herkut pois, tämä toiminut nyt kaksi viikkoa

Tsemppiä kaikille tavoitteeseen pääsemiseen ja ihanaa viikonloppua !!

Tämä taitaa olla minun ryhmäni, vaikka 65 kiloa onkin vain välitavoite ja alle 60 kilon olisi tarkoitus joskus päästä. Pituutta löytyy huimat 157 cm ja painoa tällä hetkellä vielä huimemmat 76,6 kiloa! Mutta onneksi otin itseäni niskasta kiinni ja nyt alkoi terveellinen elämä Toivotaan, että Kiloklubista Finnbodyn jäsenyyden lisäksi on apua, ainakin vuosi on alkanut lupaavasti. Mutta tuohon 65 tähdätään näin alkuun, jotta kesällä mahtuisi sitten kivannäköiseen hääpukuun

Ihanaa perjantaita kaikille ahkeroijille!

perjantaina, 15. tammikuuta 2010 klo 09:56 Slank kirjoitti::
Gisu, mulla vyötärö 94. Kaikki on suhteellista.

Samaa mietin minäkin. Mun vartalo on mallia omena ja vyötärönympärys on 90 cm:n hujakoilla, vaikka olen vain (tai "vain") kolmen kilon päässä normaali-BMI:stä. Mä en ikinä tule saamaan vyötärönympärystäni alle 80-senttiseksi, vaan tyydyn siihen, että kunhan se joskus ois edes siinä 85 tuntumassa, niin hyvä on.

perjantaina, 15. tammikuuta 2010 klo 08:25 Kisu83 kirjoitti::
Tämä taitaa olla minun ryhmäni, vaikka 65 kiloa onkin vain välitavoite ja alle 60 kilon olisi tarkoitus joskus päästä. Pituutta löytyy huimat 157 cm ja painoa tällä hetkellä vielä huimemmat 76,6 kiloa! Mutta onneksi otin itseäni niskasta kiinni ja nyt alkoi terveellinen elämä Toivotaan, että Kiloklubista Finnbodyn jäsenyyden lisäksi on apua, ainakin vuosi on alkanut lupaavasti. Mutta tuohon 65 tähdätään näin alkuun, jotta kesällä mahtuisi sitten kivannäköiseen hääpukuun

Ihanaa perjantaita kaikille ahkeroijille!

Kisu83: Tervetuloa mukaan! Näytät olevan samaa ikäluokkaa kuin mä ja näemmä oot aikalailla samaa kokoluokkaakin kuin mä olin aloittaessani. Oon sua pari senttiä pidempi (159), mutta painoa mulla oli alunperin n. vuosi sitten semmoiset 80kg. Tällä hetkellä puntarissa on 66,5 kiloa ja 63 pitäis päästä. Mihin aikaan kesästä sulla on häät?

Eipä onnistunut viikon tavoite, että perjantaina vaakalukema alkaisi kutosella. Vaikka olisi ollut 69,9kg niin olisi ollut mukava... Mutta eipä sitä ole lisääkään tullut, joten positiivista kuitenkin. Katsotaan sitten mitä seuraava viikko tuo tullessaan.

Mukavaa viikonloppua ihmiset!

Minäkin ilmoittaudun vahvuuteen ja 65 tavoittelijoihin. Vuoden verran olen ollut täällä mukana, urheilut merkannut koko ajan, mutta ruokia seurannut vain välillä, jotta tottuu taas annoskokoihin ja terveellisempiin syömisiin. Olen myös neljääkymppiä lähestyvä 168 senttinen ja pahimmillaan paino kävi jo 79 kilossa, mutta siitä olen hissukseen hilaillut painoa alaspäin. Tarkoituksena on tehdä pysyvä elämäntapamuutos ja siksi ei ole kiirettä. Paino saisi tippua noin vuodessa kymmenisen kiloa eli alle 65 kilon ja vielä tärkeämpää olisi, että kroppa olisi kiinteä ja jaksaisin käydä säännöllisesti liikkumassa.

Joulukiireitten ja -mässäysten jälkeen vaaka näytti taas hurjat 75 kiloa eikä halua lähteä liikkumaan alaspäin, mutta siihen on varmaan myös syynä, että pitkän tauon jälkeen olen aloittanut kunnon liikuntakuurin ja olen liikkunut tänä vuonna joka päivä ainakin vähän ja tehnyt paljon lihaskuntoliikkeitä. Ja vanhasta kokemuksesta nyt vaan täytyy odottaa kärsivällisesti muutama päivä ja käydä sitten uudestana vaa´alla toteamassa oikea paino.

Ruokailuun en ole jaksanut vielä oikein keskittyä ja se olisi seuraava askel. Rehuja ja hedelmiä pyrin syömään nytkin jo enemmän, mutta kaloreita olisi syytä laskea muutama päivä, niin tulisi taas rutiini mukaan.

Ohhoh; kahtena päivänä peräkkäin rivi Tämähän alkaa sujua!

Paino alkaa kutosella, mutta tauon jälkeen aloitetun punttitreenin takia hiukan heitellyt. Ei pahasti. Hyvä olo ja hyvä mieli!

Nyt töihin, ihanaa viikonloppua kaikille!

Tämän viikon punnitus takana. Painoa oli lähtenyt -400 grammaa. Onhan sekin sentään suunta alaspäin, ihan hyvä. Nyt ollaan taas lähempänä tuota 65, vaikka 60 olisi lopullinen tavoite!

Tallityttö:

Todella tutun kuuloinen oli juttusi!
Mulla oli vuosi sitten saman verran painoa ja viime vuonna lähti 7 kg, nyt vielä kymmenen edessä että tavoite olisi siis noin 58kg, samoihin mittoihin kun alle kakskymppisenä
Mutta vinkkinä vaan että pienillä päätöksillä ja sopiva tasainen ruokarytmi ja mukavaa liikuntaa edes vähän per viikko niin kyllä ne alkaa sulaa pois.
Muista ottaa mittanauhalla mitat niin näet paremmin laihtumisen, itsellä ainakin niitä senttejä lähtee tasaisesti joka puolelta ja niin ehkä osaa hahmottaa laihtumistaan paremmin.
Tsemppiä ja saa kirjoitella jos haluaa tukea! Illalla pitäisi rientää tunnin reippaalle sauvalenkille ja sit vois palkita huomenna itsensä parilla palalla tooosi tummaa suklaata!
Mukavaa viikonloppua!