Olin hautajaisissa keskiviikkona (miehen täti, ei siis ihan läheisintä sukua itselleni, miehelle tietenkin kyllä). Oli voileipäkakkua, kinkku- ja kasvispiirasta, mansikkakermakakkua, pullaa, suklaata, keksiä... Kaikkea en maistanut, mutta melkein. Ja kotiin päästyä oli pakko saada ruokaa, joten mies kävi hakemassa meille "kevyttä iltapalaa" kiinalaisesta.

Mutta eipä tuollaisia tilanteita onneksi kovin usein ole, varsinkaan tällaisena aikana. Hetihän tuokin näkyi puolen kilon nousuna vaa'alla. Muuten olisin ehkä päätynyt samaan lukuun kuin viikko sitten.

Nyt tämä suunta on pakko kääntää. Ensi viikolla alkaa ryhmäliikunta. Sitä ennen on edessä kesän ensimmäinen mökkiviikonloppu. Teen todennäköisesti alkuviikon töitä mökiltä käsin. Nyt on tosissaan pidettävä varansa, ettei lipsahda ihan hunningolle kesähuumassa.

Joka tapauksessa ihanaa viikonloppua teille kaikille ihanille! Kiikun tässä mukana, vaikka mikä olisi.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.0kg/+0.1kg/ -9.1kg/ vko 22
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,3 kg / -0,8 kg / -40,1 kg / viikko 146
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / +0,5 kg / -30,1 kg / vko 182
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/93,9 kg/- 1,1 kg/- 6,7 kg/vko75
Taru 143 /143/ 137,2kg/+1,1kg/ 5,8kg / vko21
Esme siili 119,2kg/119,2kg/109,6kg/-0,5kg/-9,6kg/vko 30
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/102 kg/-1 kg/-12 kg/vko 14
smalltalking 135 kg/132 kg/ 129,7 kg/ - 1,7 kg/ - 2,3 kg/ vko 7
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,2kg/+1,0g/ -3,5kg/ vko 23
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 96,1 kg/ -1kg/ -4,5 kg/ vk 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.0kg/+0.1kg/ -9.1kg/ vko 22
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,3 kg / -39,8 kg / viikko 147
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / +0,5 kg / -30,1 kg / vko 182
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/93,9 kg/- 1,1 kg/- 6,7 kg/vko75
Taru 143 /143/ 137,2kg/+1,1kg/ 5,8kg / vko21
Esme siili 119,2kg/119,2kg/109,6kg/-0,5kg/-9,6kg/vko 30
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/102 kg/-1 kg/-12 kg/vko 14
smalltalking 135 kg/132 kg/ 129,7 kg/ - 1,7 kg/ - 2,3 kg/ vko 7
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,2kg/+1,0g/ -3,5kg/ vko 23
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 96,1 kg/ -1kg/ -4,5 kg/ vk 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Vaikka plussaa tuli, niin tyytyväinen olen. Edellisen niukkaa syömistä sisältäneen viikon jäljiltä olisin jotenkin olettanut kovempaakin nousua, mutta tuollaista himpan alle 83:a on paino myös viikon mittaan ollut.

Mittailin tässä ihan huvin vuoksi pitkästä aikaa verenpainetta. Tulos aika hyvä, n. 118/84 toistetuilla mittauksilla. Voisihan tuo alapaine matalampikin olla, mutta tähän tyydyn, varsinkin kun mulla on yksi lääke, mikä verenpainetta hiukan nostaa.

Se mikä yllätti oli tuo, miten hyvin mansetin sai laitettua. Muistan, kun tuon mittarin hankin, niin käsivarsi oli niin paksu, että hädin tuskin mansetin sai sopivasti kiinni laitettua. Nyt ei mitään ongelmaa kerta kaikkiaan! Silloin kuin olin runsaamissa mitoissa mulla verenpaine oli siis sellaisissa lukemissa, että siihen olisi voinut olla ihan aiheellista lääkitys aloittaa. Mutta kun mulla ei ollut terveydenhuollonkäyntejä, niin ei tullut aloitettua. Verenpaine on ollut normaaleissa lukemissa varmaan jostain siitä asti, kun aloin lähestyä 90 kiloa. Tämä siis motivaattoriksi kaikille, jolla on korkea verenpaine vaivana! Se on ihan oikeasti sellainen salakavala tappaja pitkään jatkuessaan, että kannattaa ottaa tosissaan, vaikka ei mitään varsinaista oiretta aiheuta.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 133.0kg/-3.0kg/ -12.1kg/ vko 23
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,3 kg / -39,8 kg / viikko 147
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / +0,5 kg / -30,1 kg / vko 182
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/93,9 kg/- 1,1 kg/- 6,7 kg/vko75
Taru 143 /143/ 137,2kg/+1,1kg/ 5,8kg / vko21
Esme siili 119,2kg/119,2kg/109,6kg/-0,5kg/-9,6kg/vko 30
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/102 kg/-1 kg/-12 kg/vko 14
smalltalking 135 kg/132 kg/ 129,7 kg/ - 1,7 kg/ - 2,3 kg/ vko 7
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,2kg/+1,0g/ -3,5kg/ vko 23
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 96,1 kg/ -1kg/ -4,5 kg/ vk 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Vähän yli viikko herkkulakkoa ja pienempiä annoksia takana. -3kg!!! No kyllä se varmaan tosta vielä nousee vähän takaisin mutta suunta on oikea.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 133.0kg/-3.0kg/ -12.1kg/ vko 23
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,3 kg / -39,8 kg / viikko 147
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / +0,5 kg / -30,1 kg / vko 182
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/93,9 kg/- 1,1 kg/- 6,7 kg/vko75
Taru 143 /143/ 137,2kg/+1,1kg/ 5,8kg / vko21
Esme siili 119,2kg/119,2kg/109,6kg/-0,5kg/-9,6kg/vko 30
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/102 kg/-1 kg/-12 kg/vko 14
smalltalking 135 kg/132 kg/ 129,7 kg/ - 1,7 kg/ - 2,3 kg/ vko 7
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,2kg/+1,0g/ -3,5kg/ vko 23
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 94,2 kg/ -1,9 kg/ -6,4 kg/ vk 4
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Kiloja näyttää lähtevän hyvää tahtiin, kohta kaksi kuukautta muutosta takana Jos samaan tahtiin lähti ensimmäisten viikkojen aikana, kuin nyt näiden viimeisten neljän viikon, niin pudotusta olisi kaikkiaan 12-13 kg.

Kasvot ovat kaventuneet hurjasti ja kyllähän tuosta keskivartalostakin pienentymisen näkee. Motivaatio ei ole ollenkaan koetuksella tällä hetkellä. Arki pyyhkii hyvin ja rutiininomaisesti.

Ihanaa viikonloppua kaikille!

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 133.0kg/-3.0kg/ -12.1kg/ vko 23
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,3 kg / -39,8 kg / viikko 147
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / +0,5 kg / -30,1 kg / vko 182
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/93,9 kg/- 1,1 kg/- 6,7 kg/vko75
Taru 143 /143/ 137,2kg/+1,1kg/ 5,8kg / vko21
Esme siili 119,2kg/119,2kg/109,6kg/0kg/-9,6kg/vko 31
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/102 kg/-1 kg/-12 kg/vko 14
smalltalking 135 kg/132 kg/ 129,7 kg/ - 1,7 kg/ - 2,3 kg/ vko 7
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,2kg/+1,0g/ -3,5kg/ vko 23
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 94,2 kg/ -1,9 kg/ -6,4 kg/ vk 4
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 133.0kg/-3.0kg/ -12.1kg/ vko 23
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,3 kg / -39,8 kg / viikko 147
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / +0,5 kg / -30,1 kg / vko 182
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/93,9 kg/- 1,1 kg/- 6,7 kg/vko75
Taru 143 /143/ 137,2kg/+1,1kg/ 5,8kg / vko21
Esme siili 119,2kg/119,2kg/109,6kg/0kg/-9,6kg/vko 31
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/101,2 kg/-0,8 kg/-12,8 kg/vko 15
smalltalking 135 kg/132 kg/ 129,7 kg/ - 1,7 kg/ - 2,3 kg/ vko 7
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,1kg/ -?g / -18,9 kg/ vko 21
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,2kg/+1,0g/ -3,5kg/ vko 23
Silver 100,6 kg/ 100,6 kg/ 94,2 kg/ -1,9 kg/ -6,4 kg/ vk 4
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,1 kg / +0.4 kg / -0,2 kg / vko 2