Hurjasti onnea Lumipallolle. Ihanaa!

Ja Kevät67: mukavaa risteilyä. Älä turhaan stressaa reissulla mistään syömisistä. Päivän tai parin lipsuminen ei koko maailmaa romahduta.

Huikai: Minullakin on haaveena ensi kesänä lähteä Lappiin ainakin patikoimaan. Saanalle kiipeäminenkin kiinnostaa, Karhunkierrokset ym. Eipä olisi uskonut pari vuotta sitten, että minua tuollaisetkin alkaisi kiinnostaa. En ole koskaan ollut luonto- enkä ulkoilmaihminen, ja nyt asenteessani on tullut täyskäännös.
Hieman asiaa rajoittaa se, kun kuopuksemme on eskari-ikäinen. Kovassa mietinnässä, jätettäisiinkö hänet aikuisen isosiskon luo viikoksi vai tyydymmekö tässä vaiheessa pienempiin "urakoihin".

Oma viikkoni on mennyt niin ja näin. Vaaka taas pomppii ylös ja alas, yhtään ei voi ennakoida, mitä se huomenna näyttää, vaikka ruokapuoli on ollut aika hyvin hallinnassa. Tänä aamuna lähes 110kg, ja nyt päivän aikana on saanut vessassa ravata. Saa nähdä, tarkoittaako se sittten huomenna reilua pudostusta.

Liikunnat kutsuu nyt, ja sitten saunaan.
Mukavaa viikonlopun jatkoa teille ihan jokaiselle.

1kg tuli pudotusta.

Lumipallo kohta me tullaan perässä.

Tänään on pienet juhlat tiedossa. Saas nähdä syönkö siellä mitään. Tarkoitus olisi myös kahvakuulailla..
Ja huomenna alkaa 3.viikko superdieettiä

Hieno tulos Shundor. Viikkoni on mennyt surkeasti. Ruokailut lipsunut ja liikunnat jääneet tosi vähiin, loukkasin nimittäin jalkani, kävelykin tosi hankalaa. Kuntosalille ajattelin kyllä tänään mennä, teen sitten vain käsillä, vatsoja ja selkäliikkeitä sen minkä kykenen.
Painonpudostusryhmä alkoi tosiaan keskiviikkona, toivon tältä ryhmältä tukea ja tsemppiä niin kuin täältä Kiloklubistakin . Nyt ekakerralla ohjaajat kyselivät, mitä me halutaan, kirjattiin ne ja sitten kahden viikon päästä aloitetaan teemat ja liikunnat. Tuntui tosi mukavalta ja tuttuja oli melkoisesti. Ilmoittautuneita oli yli 40.
Tänään tähän asti ruokailut sujuneet hyvin ja nyt kyllä yritän tosissani. Pakko päästä taas rytmityksiin. Mä muuta ku lihon, helmikuussa paino nousi monta kiloa.
Tsemppiä teille kaikille.

Hei kaikille!
Olen alkanut laskea taas kiloklubilla ja Personal Trainerin palkkasin kun ei muut konstit auttaneet,olen tosi innostunut ja ja apua on ollut PT ohjauksesta,itsestä se on kuitenkin kiinni miten onnistuu

Tänään syömiset onnistunut hyvin. En muista koska viimeksi olisin saanut koko pallurarivin vihreäksi. Tänään se loistaa vihreänä. Jee olen siitäkin onnellinen. Kaloreitakin käytetty vain 1300 kcal.
Josko tämä tästä...Hyvää yötä ja alkavaa viikkoa kaikille.

Jahans, sitten olis aika todella tavoitella 105 alitusta, matkaa nyt 900g. Tällä viikolla kyllä luvassa kivaa ohjelmaa, joten painonpudotus menee varmaan ihan kuin itsestään (toivotaan)

Eiliset kahvakuulailut jäi ja päivästä tuli mättöpäivä juhlien takia.. ei voi mittää, tällästä tää on. Tänään olin jo ihan ruodussa, että ehkäpä noi mättökilot sulaa tämän viikon aikana. Tai mitä sieltä nyt sit jäi, en tiiä kun en vaakaa uskaltanut käydä katsomassa. Huomenna ois tarkoitus pitää treenipäivä. Olotila on muuten jees. Kyllä mä kesään mennessä viimeistään tästä ryhmästä poistun. Se on deadline

äitini muuten totesi eilen uimahallissa, että susta on tullut niin soukka että tarvii kahdesti katsoa ennenkuin tunnistaa tuntu kyllä hyvältä toi kommentti.

Ja taas lähtee isoja vaatteita pussillinen UFFille, tässä on iso haaste shoppailla saman verran uusia, mutta tälläinen haaste on mitä mukavin.

Tähti1: Tuollaiset kommentit antavat semppiä, kyllä sinulta on pudonnutkin kiloja. Hieno saavutus, superonnittelut siitä. Ei sinulla enää ole paljon tuon 105 kilon alitukseen.

Minulla takana nyt kaksi melko hyvää päivää. Yritän jatkaa tällä linjalla, vielä kun saan jalkani kuntoon ni pääsen liikkumaankin.
Nälkä vähän kurnii, mutta ehkä se on normaalia mättökauteni jälkeen.

Hohhoijaa!

Minun on varmaan tehtävä jotain muutosta tähän omaan projektiini, kun ei tämä nyt toimi ollenkaan. Minulla on suosituskalorit 1933 päivässä, peruskulutus 2450.

Olen syönyt viikkojen ajan niin, että viikon keskikulutus on jäänyt noin 1600 kaloriin. Viime viikollakin 1580 (ja heittelyväli ollut päivittäin 1200-2050). Paino laskee tosi hitaasti. Nyt tuli tasan +-nolla tulos viikossa. Koko alkuvuoden aikana ei ole tullut yhtään totaalirepeämispäivää syömisissä, eli aina olen pysynyt 2500 kalorin alapuolella.

Aktiivisuustaso on määritelty niin, että liikuntasuositus on 200min viikossa ja se suurinpiirtein täyttyy.

Ja painohan on pudonnut 2kg tammikuussa, 2 kg helmikuussa, tässä kuussa puoli kiloa. Tuo alkuhan oli ihan ok, mutta nyt jumittaa koko ajan.

Kertokaa nyt minulle , mitä minä seuraavaksi teen. Laskenko vai nostanko kaloreita? Pidänkö yhden kunnon mässypäivän, että aineenvaihdunta menee sekaisin? Vai vaikuttaako se, kun en todellakaan juo 3 litraa päivässä vettä?

Fiilis kuitenkin kohtuullisen hyvä, vaikka tuo eilinen viikkopunnitus otti niiiiin rankasti päähän. Onneksi on kaksi vapaapäivää tiedossa. Ostin pari pakettia nutriletteja, start-paketin ja sitten suklaapirtelöitä. Taidan loppuviikon juoda niitä. Tai sitten en....