Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Terveys > Verenpaine,kolesteroli ja verensokerit

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Verenpaine,kolesteroli ja verensokerit

Sivu: < 1 2 3 4 ... 23 24 25 26 27 28 29 ... 32 33 34 35 >


Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 22:15 Joo ihan asian ohi menee mutta osaan kyllä tulkita vaikka mitä mutta jos "tieteellisessä" löpinässä ennustellaan tulevia kansantauteja ihan vain koska itsestä tuntuu siltä niin eipä tuo kovin uskottavaa ole. Toisaalta onhan aina kulteilla ollut johtajansa ja seuraajansa.



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 22:49 Lähtötilanteessa kahdella kolesterolilääkkeellä kokonaiskolesteroliarvoni on vajaa neljä, mutta hyvän kolesterolin osuus on alle 1, sitä pitäisi saada paremmaksi, jotta se kuljettaisi luonnollisesti huonoa pois. Pääsisinpä pienentämään lääkityksen annostusta. Simvastatin on 40 mg ja lisäksi vielä Ezetrolia syön. Pulmana on kokonaisuus: - matala hyvä kolesteroli - korkea verenpaine (alapaine) - ajoittain korkea leposyke. Laihtuminen auttaa, joo. Siksi olen täällä : %



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 23:37 Otinpa Superruokaa kirjan käteen ja se antaisi tällaisia ruokia kolesterolin alentamiseen (olettaisin että kyse on siis ainakin osittain hyvän lisäämisestä). Latva-artisokka, herne, munakoiso, härkäpapu, purjosipuli, siitake, osterivinokas, kyyhkyherne, kuivattu herne, mandariini, klementiini, cashew pähkinä, pekaanipähkinä, macadamiapähkinä, manteli, inkivääri, kaura, taimen, soijamaito, spirulina Voin selvittää tarkemmin yksittäisiä tuolta kirjasta jos kiinnostaa Itse en osaa sanoa mikä on vaikuttanut ja mikä ei koska painoakin on lähtenyt reippaasti mutta kolesteroliarvot ovat nykyään kohdillaan.



Vierailija	perjantaina, 12. lokakuuta 2012 klo 23:20 Mulla on jostain syystä, liekö perinnöllistä, niin HDL:n ja LDL:n suhde puolet ja puolet. Eli HDL jotain 2,3 ja LDL muistaakseni 2,4. Rasvan käyttöni on liian niukkaa kiloklubin mukaan. Eli melkein aina herjataan, että rasvaa liian vähän. Kovaa rasvaa vältän kuin ruttoa. Yritän joka asiassa valita rasvattoman tai vähärasvaisen vaihtoehdon, jos kyseessä on kova rasva. Leivän päällä, salaateissa ja ruuan valmistuksessa käytän vain pehmeitä rasvoja, mutta niitäkin siis ilmeisesti liian vähän. Hiilihydraatteja käytän reippaasti, koska pidän hedelmistä ylitse kaiken ja leivästä. En usko hiilihydraattien tähän asiaan mitenkään vaikuttavan. Mistäs sen tietää vaikka vähähiilihydraattinen ruokavalio vaikuttaisi tähän asiaan jopa negatiivisesti.



Vierailija	lauantaina, 13. lokakuuta 2012 klo 10:51 Primavera:Nää jutut on varmasti myös yksilöllisiä. Joillain on taas toisinpäin, eli geneettisistä syistä HDL:ää on tosi vaikea saada nousemaan. Mutta noin keskimäärin on kyllä niin, että liian vähärasvainen ruokavalio laskee HDL:ää ja rasvaa lisäämällä sitä saa nostettua jonkin verran. Enkä mä siis ole mikään VHH:n promoaja tai vastusta erityisesti hiilareita, vaan tuo väite perustuu kyllä ihan tutkimuksiin. Jossain muussa asiassa runsaammat hiilarit ja vähempi rasva voi taas olla parempi vaihtoehto.



Vierailija	lauantaina, 13. lokakuuta 2012 klo 12:41 joo, nyt olen kolmen viikon ajan lisäänyt rypsiöljyn käyttöä ja syönyt poikkeuksellisen paljon myös kalaa. Lähtökohtaisesti en käytä kovia rasvoja ylimääräisesti, sen mitä ruoka-aineissaan itsessään on, no juustot on heikkous, mutta vain kausittain. Eilen otettiin kolesteroliarvot, saas nähdä ovatko elokuun mittauksista muuttuneet.



Vierailija	lauantaina, 13. lokakuuta 2012 klo 12:45 hyvä lista, kiitos siitä. Pitää miettiä vielä syömisiä tarkemmin. Laihtua pitää !



Pape Yhteisöemäntä	lauantaina, 3. marraskuuta 2012 klo 23:35 lauantaina, 3. marraskuuta 2012 klo 00:24 HAB kirjoitti:: Ok, laihdutuksesta ei ole omalla kohdalla kyse, vaan seurannasta, koska kolesteroli ylhäällä. Ratkaisevaa on kokonaiskulutus ja ruoka-aineiden suhde. Menee vähän säätämiseksi kirjata jälkeenpäin kaikki yksitellen. Itse seuraan suhdetta per painokilo per kalori ja sitä mistä viikottainen saanti koostuu, jotta voi sitten säätää ravintomäärät haluamaan suuntaan mm. vähentämällä proteiineja tai lisäämällä rasvoja etc. Kiloklubin ohjelma on suunniteltu erityisesti painonpudotusta, painonhallintaa ja erityisesti juuri niihin liittyviä pysyviä muutoksia ajatellen, ja siksi nuo viikon keskiarvot puuttuvat. Reilumpaa syömistä moni paikkaisi syömällä vähän, josta seuraa kertynyt nälkä ja sitten sama jatkuu. Ymmärrän, että sinun tilanteessasi viikkoseurannan tarkoitus olisi toinen, mutta em. syystä sellaista vaihtoehtoa ei ole.

	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 3. marraskuuta 2012 klo 23:37 muokkaaja: Pape »

Oop* OO	maanantaina, 3. joulukuuta 2012 klo 09:03 Päätin nostaa tätä ketjua, koska sain itse hyviä tuloksia. Verenpaineeni alkukesällä ennen laihduttamista olivat luokaa 136/93. Mittasin eilen pitkästä aikaa ja laskua olikin melkoisesti 71/108. Ihan mahtavaa! Käytin vielä jokunen aika sitten verenpainelääkitystä ja nyt tällaiset lukemat. Sain siisi todellakin konkreettisen tuloksen oikeista terveysvaikutuksista painonlaskusta



Vierailija	maanantaina, 3. joulukuuta 2012 klo 09:30 Mä ny ymmärtäny! siis paljon sun verenpaine nyt oli,kun aijemminkaan ollut korkea,mulla jo tuossa 137/97 lukemasta sanottiin et lähes normaali,ei sentään pidä alipaineille mennä!