Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Terveys > Verenpaine,kolesteroli ja verensokerit

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Verenpaine,kolesteroli ja verensokerit

Sivu: < 1 2 3 4 ... 22 23 24 25 26 27 28 ... 32 33 34 35 >


Vierailija	keskiviikkona, 10. lokakuuta 2012 klo 23:51 Heips pulmanani (monien muiden lisäksi) on hyvän kolesterolin alhainen määrä. Millä sen saa kohotettua? Pähkinä, rypsiöljy? Vai?



Vierailija	keskiviikkona, 10. lokakuuta 2012 klo 23:53 Yksi monista pulmistani on hyvän kolesterolin matala taso. Mistä saan hyvää kolesterolia? Rypsiöljystä ? Onko tavoiteltavaa omega 3 saannin lisääminen? Vinkkejänne odottaen.



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 00:39 Haluat siis nostaa HDL-tasoasi (ns. "hyvää kolesterolia", oikeammin HDL on liporoteiinipartikkeli, joka kuljettaa kolesterolia muualta elimistöstä, esim. valtimon seinämistä, takaisin maksaan). HDL:n kohottamiseen toimivia keinoja voivat olla - lisää rasvan määrää/ korvaa osa hiilareista rasvalla esim. ehdottamasi pähkinät ja öljy ovat tässä hyviä vaihtoehtoja - lisää liikuntaa - jos poltat, lopeta - laihtuminen parantaa yleensä itsessään rasva-arvoja, esim. nostaa HDL-tasoa (oletan, että sinulla on ylipainoa, kun olet kk:n eksynyt) (alkoholi, mutta sen lisääminen ei noin muuten oikein tue esim. painonhallintaa tai terveyttä)



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 13:50 tjaa-a, hankala kysymys. Jos olen oikein ymmärtänyt, niin ihmisen elimistö valmista tarvitsemansa kolestrolin, eli ruuasta tuleva kolestroli on turhaa. Onko kokonaiskolestrolisi ok? Onko LDL:n ja HDL:n suhde ok? Täältä löytyy elintapojen vaikutuksesta kolestroliin: https://sydan.fi/kolesteroli



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 15:03 Nimenomaan pehmeiden/hyvien rasvojen käyttö parantaa hdl-kolesterolin määrää (eli hyvä kolesterolin määrää) ja samalla pehmeät rasvat irrottavat huonoa ldl-kolesterolia verisuonten seinämistä. Eli suosi monipuolisesti öljyjä, pähkinöitä, siemeniä Muista: vähärasvaisuus EI AUTA, siispä jätä kaikki kevytrasvat kaupan hyllylle...



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 15:43 Olen käsittänyt, että "pehmeät" rasvat vähentävät ldl- ja kokonaiskolestrolia, mutta nostavatko ne varsinaisesti hdl:n määrää. Jos suhde on huono, niin silloin tuo on tietysti oikea korjausliike. Jos kokonaiskolestrolin määrä on matala ja suhde kunnossa, niin ei kai ole mitään tarvetta nostaa hdl:ää. Nostoon kai tepsii kuitenkin parhaiten laihduttaminen ja liikunta.



RentoTessu RE "Pidä vahva henki. Jos luovutat kesken - kuolet"	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 17:02 torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 12:03 dumh kirjoitti:: Nimenomaan pehmeiden/hyvien rasvojen käyttö parantaa hdl-kolesterolin määrää (eli hyvä kolesterolin määrää) ja samalla pehmeät rasvat irrottavat huonoa ldl-kolesterolia verisuonten seinämistä. Eli suosi monipuolisesti öljyjä, pähkinöitä, siemeniä Muista: vähärasvaisuus EI AUTA, siispä jätä kaikki kevytrasvat kaupan hyllylle... Huonojen hiilihydraattien karsimista unohtamatta Luin jostain, että valkoisen vehnän ja sokereiden vähentäminen auttaa myös kolesterolin laadun parantamiseen. Ja paljon rasvaista kalaa. Ennemmin kalaa kuin kapseleita.



Hunajatassu HU	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 17:26 Rypsi- tai oliiviöljy myös hyviä lähteitä



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 17:59 https://www.pronutritionist.net/hdl-kolesteroli-ja-ravinto/ Tuolla on asiantuntevaa juttua hdl-kolesterolista ja ravinnosta ja ravitsemuksesta yleensäkin.



Vierailija	torstaina, 11. lokakuuta 2012 klo 19:29 Oonkohan se vaan minä vai ärsyttääkö ketään muuta noi Heikkilän kirjoitelmat? Hyvä esimerkki tässä juuri noi kaks alimmaista, ensimmäinen osaa viitata ja esittää lähteet väittämilleen, alimmainen ennustelee suunnilleen maailmanloppua omasta päästään. Ei mulla muuta