Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Käyttöohjeet > Miten PROTEIINI vihreäksi?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Miten PROTEIINI vihreäksi?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 10 11 12 13 14 15 16 ... 38 39 40 41 >


Vierailija	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 12:53 Vaaleassa soijarouheessa proteiinipitoisuus on 38,5g/100g Soijajauhossa taas 45.3g/100g. https://fineli.fi/fineli/fi/ravintotekijat



Vierailija	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 13:24 Mä ite käytän treenin jälkeen Fastin dietmix -jauhetta, joskus myös välipalana. Ja jos ei voi ite vaikuttaa siihen mitä syö (lounasruokalat jne) niin tosta voi hyvin tehdä pikku jälkkärin turvatakseen proteiinin saannin. Sit raejuustoa, rahkaa, kananmunaa, lihaa, kanaa, kalaa, papuja, herneitä. Pähkinät olis kans kai ihan hyvä vaihtoehto, mutta näin allergisena se ei oikein sovi. Samaten soijalle olen allerginen joten ei sitäkään saa käyttää



Vierailija	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 13:25 Ihan pakko kommentoida vuosia soijaa ihmetelleenä. Itse kun ryhdyin kasvissyöjästä vegaaniksi (nyt jo taas takaisin pesco-vegetaristina) ostin kauheat määrät soijatuotteita ja myöhemminkin käytin niitä paljon. Soijassa on kauheat määrät estrogeeniä ja muutenkin se on varsin teollisesti käsitelty, paitsi itse kuivatut pavut. Geenimuunneltuakin soijaa saa muistaakseni nykyään myydä EU:ssa (korjatkaa jos olen väärässä). Mutta kaiken kaikkiaan, mulle tulee soijasta huono olo ja se on pahanmakuistakin. Suosittelen muita palkokasveja ja esim kotimaista hernerouhetta, proteiinia 17.9, eli ei vedä vertoja, mutta muiden ominaisuuksien puolesta parempi.



Vierailija	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 22:02 Siirretty uuden proteiiniaiheisen ketjun viestit tämän vanhan jatkoksi.



Vierailija	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 22:39 Käytän soijajauhoa kun se on gluteenitontakin,muuten en soijan mausta tykkää joitain kasvispihvejä olen tehnyt jossa on soijarouhetta! Saan kyllä muualtakin proteiinia tarpeeksi! syön paljon kalaa ja maitotuotteita!mutta maitoa en juo! Tuo soijajauho on leivonnassa ihan huomaamaton ja sen makua ei huomaa!



Vierailija	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 22:42 5% aamupalajuustoa joskus välipalaksi, jotta ei sitten nouse kuirtenkaan kovin rasvojen määrä ja sitten laitan raejuustoa kaurapuuroon ja nautin sen mehukeiton kanssa. Lisäksi rahkaa,jls tuntuu, että proteiinia tulee liian vähän.



Vierailija	torstaina, 14. tammikuuta 2010 klo 22:47 Mulla ei jostain kumman syystä tuu päivän proteiini suositukset täyteen, vaikka syön monipuolisesti kaikkea. :/



Vierailija	torstaina, 14. tammikuuta 2010 klo 23:26 Minä saan pääosan proteiinistani raejuustosta, rahkasta, proteiinijauheesta, maidosta, kikherneistä/linsseistä/pavuista, toisinaan tonnikalasta ym. Suosittelen myös lämpimästi Valion Profeel Cottifrutti-välipaloja, hakkaa kaikki jogurtit ihan 6-0! Paljon proteiinia.



Vierailija	torstaina, 14. tammikuuta 2010 klo 23:41 torstaina, 14. tammikuuta 2010 klo 20:47 black_diamond kirjoitti:: Mulla ei jostain kumman syystä tuu päivän proteiini suositukset täyteen, vaikka syön monipuolisesti kaikkea. :/ Hyvä, kun olet huomannut sen nyt, että proteiinia puuttuu ruokavaliostasi ja olet lähtenyt miettimään keinoja millä lisätä proteiinia ruokavalioon. Rahka ja raejuusto sekä polekan mainitsema Profeelin Cottifrutti välipalatuotteet.



Vierailija	torstaina, 14. tammikuuta 2010 klo 23:59 Mulla on herajauhetta. Mun on kyllä todella hankala saada proteiinit edes riittävälle tasolle, puhumattakaan lähemmäs 30 %. Maitotuotteiden käyttö on ihan minimissä (vain laktoosittomia käytössä, kaikki muut kauratuotteita), soija ja muutkin palkokasvit ovat kaikki pannassa allergian takia.