Ladataan... Ladataan...
Näytä sivun ohjeet
Keskustelut > Käyttöohjeet > Miten PROTEIINI vihreäksi?
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

Miten PROTEIINI vihreäksi?

Sivu: 1 2 3 4 ... 38 39 40 41 >
Vierailija
maanantaina, 12. kesäkuuta 2006 klo 09:48
Huomaan, että ruokalistassani on monena päivänä munaruokia ja vielä samoina päivänä saattaa olla katkarapuruokia.
Olen suurella vaivalla saanut pidetyksi kolesterolini siedettävissä lukemissa, mutta näillä ruuilla se räjähtää taivaisiin.
Jätän sovinnolla munat ja katkat muille ja yritän keksiä jotain niiden tilalle. Katkat korvaa hyvin kala, mutta mikä korvaisi kananmunat? Miksi niitä on ruokavalioon niin paljon laitettu? Rasvoista tuo ohjelma kanssa urputtaa. Kun vaihdoin Maissilihakeiton kalaruokaan niin ohjelma rupesi sanomaan, että rasvojen laatua pitää tarkkailla. Niinhän minä juuri tein! :?
Vierailija
maanantaina, 12. kesäkuuta 2006 klo 09:57
Hei! :)

Kolesterolista onkin jo keskusteltu täällä.

Tässä yksi ketju,jossa Patrik Borg vastannut asiasta :arrow: https://uusi.keventajat.fi/kiloklubi/keskustelut/viewtopic.php?t=699
Vierailija
maanantaina, 12. kesäkuuta 2006 klo 11:20
Kiitos vastauksesta :)
Oli hyviä neuvoja tuossa ketjussa. Hyvän yleisruokavalion alentavan vaikutuksen kyllä tiesin, mutta sen vaikuttamiseen menee kohdallani aikaa. Becel Pro activ kuuluu minunkin ruokavaliooni ja kanamunan valkuainen on oiken hyvää joissakin ruuissa.
Vierailija
lauantaina, 17. kesäkuuta 2006 klo 21:14
Hyvä vaihtoehto on idut, pavut, linssit ja soijarouhe.
Vierailija
tiistaina, 13. marraskuuta 2007 klo 22:22
Olen aina kuvitellut, että kun syön naudan filettä 100 g, saan siitä proteiinia ainakin 80 g. Mutta laskurin mukaan se ei olekaan niin. Mitä se loppu siitä lihasta on? Rasvaa ainakin. Mutta mitä muuta?
Patrik Borg
Asiantuntija 2006-2018
PB
tiistaina, 13. marraskuuta 2007 klo 23:31
Vettä. Vähärasvaisesta lihasta esimerkiksi noin 80 % on vettä.
Vierailija
keskiviikkona, 14. marraskuuta 2007 klo 00:23
no niin tietenkin!

eipä käynyt mielessäkään:)
Vierailija
keskiviikkona, 14. marraskuuta 2007 klo 12:40
Kyllä Finelin lista on avannut minunkin silmiäni! Kypsytetyssä lihassa on parhaimmillaan 36 % proteiinia (Kalkkunan rintafilee uunissa paistettu) - ja siitä alaspäin.

Jos joku ei ole vielä tähän listaan törmännyt, kannattaa kurkata Fineli, lista eniten proteiinia sisältävistä elintarvikkeista
Vierailija
maanantaina, 25. helmikuuta 2008 klo 13:54
Haluaisin tietää vähän muiden kokemuksia tuosta proteiinien lisäämisestä. Pyrin siis itse siihen 40-30-30 jakaumaan, jossa proteiinit meinaavat tuottaa päänvaivaa. Oon syönyt kohta 2 viikkoa raejuustoa ja rahkaa. Kumpikaan ei vielä kyllästytä, ainakaan pahemmin, mutta olishan se nyt kiva jotain muutakin syödä välillä. :)

Mä oon siis ite kasvissyöjä, käytän kuitenkin maitotuotteita ja kananmunaa. Vastailkaa toki sekasyöjätkin. Eli kysymys lyhykäisyydessään kuuluu näin: Mitä proteiinipitoista lisäätte mielellänne ruokavalioon? Mitä ruoka-ainetta käytätte hätäapuna, jos proteiinit eivät meinaa täyttyä? Missä ruoissa olette huomanneet olevan hyvä ravintoainejakauma?
Vierailija
maanantaina, 25. helmikuuta 2008 klo 14:06
Papuja, soijarouhetta, pähkinöitä, siemeniä, tofua. Nämä nyt äkkiseltään tulee mieleen.
Sivu: 1 2 3 4 ... 38 39 40 41 >
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Sulje