Ladataan... Ladataan...

Värikäs lisäkesalaatti

Valmistusaineet 4:lle
150 g Kukkakaali
100 g Paprika keltainen
200 g Tomaatti
200 g Vesimeloni, kuorittu
150 g Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
2 rkl Rypsiöljy
1.5 rkl Vaalea balsamikastike
0.5 tl Ruokasuola
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
Ohjeet

Viipaloi kukkakaali ohueksi (juustohöylällä tai vihannesleikkurilla) tai raasta se. Paloittele tomaatit, salaatti, meloni ja paprika. Nosta kulhoon, lisää öljy, etikka ja mausteet. Sekoita hyvin.

Yksi annos sisältää 119 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":67,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":43},"weight":{"fat":7.2,"alcohol":0,"protein":2.09,"carbohydrates":10.32,"saturated_fat":0.45,"sugar":9.62,"fibre":3.12,"salt":0.81},"percent_raw":{"fat":0.566267704685176,"alcohol":0,"protein":0.07311635020498583,"carbohydrates":0.36061594510983813},"percent":{"fat":57,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":118,"weight":33.61,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":213.35},"item_type":"recipe","recipe_id":1023968,"servings":4}}

 
Sulje