Ladataan... Ladataan...

Tomaattinen ja vegaaninen linssikeitto

Valmistusaineet 5:lle
5 kpl Peruna, uusi
2 pss Keittojuurekset, pakaste, apetit
1 tlk Tomaattimurska, keskiarvo (400g tlk)
2 kpl Kasvisliemikuutio
100 g Punainen linssi, gogreen, kuivatuote
Ohjeet

Laita paloitellut perunat ja keittojuurekset kiehumaan, lisää kasvisliemikuutiot ja muut mausteet maun mukaan (chili, paprikamauste, valkosipulijauhe, pippuri). Keitä n. 5-10 minuuttia. Lisää tomaattimurska ja huuhdellut linssit, ja anna kiehua hiljalleen vielä 10 minuuttia.

Yksi annos sisältää 176 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":13,"alcohol":0,"protein":34,"carbohydrates":129},"weight":{"fat":1.32,"alcohol":0,"protein":7.44,"carbohydrates":28.57,"saturated_fat":0.48,"sugar":8.76,"fibre":6.43,"salt":2.05},"percent_raw":{"fat":0.0759756760524646,"alcohol":0,"protein":0.19085006946488645,"carbohydrates":0.7331742544826488},"percent":{"fat":8,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":73},"total":{"kcal":176,"weight":55.04999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":244.4},"item_type":"recipe","recipe_id":494137,"servings":5}}

 
Sulje