Ladataan... Ladataan...

Suklaamannapuuro mikrossa

Valmistusaineet 1:lle
2 dl rasvatonta maitoa
2 rkl mannasuurimoita
2 rkl kaakaojuomajauhetta
Ohjeet

Mittaa maito syvälle lautaselle ja kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla 2 minuuttia. Ripottele sekaan mannasuurimot ja kypsennä minuutti. Sekoita puuroa ja lisää hieman suolaa jos haluat. Kypsennä vielä 3 minuuttia puolella teholla. Mausta valmis puuro kaakaojuomajauheella.

Yksi annos sisältää 192 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":51,"carbohydrates":112},"weight":{"fat":3.07,"alcohol":0,"protein":12.27,"carbohydrates":26.78,"saturated_fat":1.44,"sugar":10.3,"fibre":4.49,"salt":0.24},"percent_raw":{"fat":0.1502121640735502,"alcohol":0,"protein":0.266956805570667,"carbohydrates":0.5828310303557829},"percent":{"fat":15,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":58},"total":{"kcal":193,"weight":58.59,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":236},"item_type":"recipe","recipe_id":1798,"servings":1}}

 
Sulje