Ladataan... Ladataan...

Ruisleipää, tuorejuustoa ja kurkkua

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (iso) ruisleipää (iso, ruista 51 %, esim. jälkiuunileipää)
1 rkl tuorejuustoa (rasvaa 13%, esim. kevyt hovi)
4 viipale kurkkua
Ohjeet

Iso ruisleipäviipale painaa 50 g/annos. Esimerkiksi jälkiuunileivässä on ruista yli 51 %.
Levitä tuorejuusto leivälle, lisää kurkut ja nauti.

Yksi annos sisältää 132 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":84},"weight":{"fat":3.18,"alcohol":0,"protein":4.84,"carbohydrates":20.87,"saturated_fat":1.55,"sugar":1.08,"fibre":3.74,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.21755083586819524,"alcohol":0,"protein":0.1474061569137013,"carbohydrates":0.6350430072181035},"percent":{"fat":22,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":64},"total":{"kcal":132,"weight":35.260000000000005,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":89.67},"item_type":"recipe","recipe_id":1853,"servings":1}}

 
Sulje