Ladataan... Ladataan...

Ruis-puolukkapuuro

Valmistusaineet 5:lle
1 l vettä
2.5 dl ruisjauhoja
1 dl sokeria
2 dl puolukkasurvosta (sokeroimatonta)
1 tl suolaa
Ohjeet

Vatkaa veteen karkeat ruisjauhot, sokeri, puolukkasurvos. Kiehauta ja sekoita. Hauduta sen jälkeen silloin tällöin sekoitellen 45 min - 1h. Tarjoa lämpimänä tai kylmänä.

Yksi annos sisältää 159 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":142},"weight":{"fat":0.72,"alcohol":0,"protein":2.59,"carbohydrates":34.94,"saturated_fat":0.06,"sugar":20.32,"fibre":4.86,"salt":1.28},"percent_raw":{"fat":0.04152147553512291,"alcohol":0,"protein":0.06609721113501135,"carbohydrates":0.8923813133298659},"percent":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":89},"total":{"kcal":159,"weight":64.77,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":285.7},"item_type":"recipe","recipe_id":46703,"servings":5}}

 
Sulje