Ladataan... Ladataan...

Pekoni-broileri-tuorejuustokastike

Valmistusaineet 6:lle
200 g tuorejuustoa (13% rasvaa)
450 g broilerifileesuikaleita
100 g pekonia
1 pss herna-maissi-paprikasekoitusta
3 rkl vehnäjauhoja
5 dl vettä
Ohjeet

Pilko pekoni ja paista pannulla lisää broilerinfilesuikaleet. Paista kypsäksi. Sekoita vehnäjauho ja vesi, kaada pekonin ja broilerin sekaan. Lisää tarvittaessa vettä. Lisää tuorejuusto ja herne-maissi-paprika. Anna hautua. Tarjoa pastan kanssa.

Yksi annos sisältää 214 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":82,"alcohol":0,"protein":95,"carbohydrates":37},"weight":{"fat":9.24,"alcohol":0,"protein":23.94,"carbohydrates":9.33,"saturated_fat":4.36,"sugar":1.52,"fibre":0.94,"salt":0.42},"percent_raw":{"fat":0.3846036710931362,"alcohol":0,"protein":0.4428460901729948,"carbohydrates":0.17255023873386888},"percent":{"fat":38,"alcohol":0,"protein":44,"carbohydrates":17},"total":{"kcal":214,"weight":49.75,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":238.21},"item_type":"recipe","recipe_id":12350,"servings":6}}

 
Sulje