Ladataan... Ladataan...

Pastaa lohikastikkeella

Valmistusaineet 4:lle
150 g kirjolohifileetä
1 kpl sipuli
1 rkl vehnäjauhoja
2 dl vettä
1 dl ruoanvalmistuskermaa (7% rasvaa)
1 dl (silputtu) tuoretta silputtua tilliä
Lisäksi
200 g pastaa (raakapaino)
Ohjeet

Paloittele lohi ja sipuli kattilaan. Kuumenna aineksia kunnes sipuli pehmenee. Sekoita vehnäjauhot kylmään veteen ja lisää kattilaan. Lisää seokseen kerma. Sekoita kunnes kastike sakenee. Lopuksi lisää tilli.
Tarjoile pastan kanssa.

Yksi annos sisältää 274 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":72,"alcohol":0,"protein":51,"carbohydrates":151},"weight":{"fat":8.41,"alcohol":0,"protein":13.5,"carbohydrates":40,"saturated_fat":1.72,"sugar":1.89,"fibre":1.96,"salt":0.02},"percent_raw":{"fat":0.2613706381272837,"alcohol":0,"protein":0.18640164749987595,"carbohydrates":0.5522277143728402},"percent":{"fat":26,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":55},"total":{"kcal":274,"weight":67.49999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":181.94},"item_type":"recipe","recipe_id":14635,"servings":4}}

 
Sulje