Ladataan... Ladataan...

Palapaisti

Valmistusaineet 4:lle
400 g Naudan sisäfilee
50 g Sipuli
3 tl Rypsiöljy
1 rkl Vehnäjauho puolikarkea
1 rkl Tomaattisose tomaattipyree
4 dl Vesi
0.2 prk Ruoka kevyt & paksu 4 % ruokakerma
0.5 tl Ruokasuola
0.5 tl Mustapippuri
Ohjeet

Avaa suikaleliha paketti ja anna olla huoneen lämmössä ½-1 tuntia. Kuumenna pata tai paistokasari, lisää rasva. Paista paistisuikaleet 1-2 erässä paistoastian koosta riippuen. Lisää joukkoon myös sipulisilppu. Ripottele sekaan vehnäjauhot ja sekoita koko ajan. anna hautua hetki. Lisää tomaattisose, sekoita ja kaada joukkoon vesi. Kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua tiiviin kannen alla 30-50 minuuttia lihan mureudesta riippuen. Lisää lopuksi joukkooon Becel ruoka 7 %, suola ja pippuri. Anna hautua hetki ja tarkista maku.

Vinkki

Nauti palapaistin kanssa keitettyä perunaa, höyrytettyjä kasviksia, maustekurkkua ja salaattia.

Yksi annos sisältää 200 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":100,"alcohol":0,"protein":87,"carbohydrates":13},"weight":{"fat":11.06,"alcohol":0,"protein":21.75,"carbohydrates":3.18,"saturated_fat":3.76,"sugar":1.1,"fibre":0.48,"salt":0.91},"percent_raw":{"fat":0.4994986729205254,"alcohol":0,"protein":0.43671007214470664,"carbohydrates":0.06379125493476784},"percent":{"fat":50,"alcohol":0,"protein":44,"carbohydrates":6},"total":{"kcal":199,"weight":42.239999999999995,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":235.69},"item_type":"recipe","recipe_id":1024541,"servings":4}}

 
Sulje