Ladataan... Ladataan...

Mausteinen marjajogurtti

Valmistusaineet 1:lle
1.5 dl rasvatonta jogurttia
1 dl (vajaa dl) vadelmia tai muita marjoja
0.25 tl kanelia
0.1 tl jauhettua kardemummaa
Ohjeet

Sekoita kaikki aineet keskenään ja soseuta sauvasekoittimella. Jos sinulla ei ole sauvasekoitinta, voit murskata vadelmat haarukalla ja sekoittaa sitten ainekset yhteen. Tämä jogurtti on ihanan mausteinen ja tuo mieleen kaukaiset maat.

Yksi annos sisältää 71 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":43},"weight":{"fat":0.58,"alcohol":0,"protein":5.19,"carbohydrates":10.1,"saturated_fat":0.16,"sugar":9.56,"fibre":2.18,"salt":0.15},"percent_raw":{"fat":0.0787170166496756,"alcohol":0,"protein":0.31285592646410076,"carbohydrates":0.6084270568862236},"percent":{"fat":8,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":61},"total":{"kcal":70,"weight":27.92,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":200.72},"item_type":"recipe","recipe_id":1567,"servings":1}}

 
Sulje