Ladataan... Ladataan...

Mansikka-riisismoothie

Valmistusaineet 3:lle
1 dl Jogurtti maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen
1 dl Riisijuoma, maustamaton
0.5 dl Riisiproteiini, maustamaton
300 g Mansikka
1 kpl Banaani, kuorittu
1 rkl Hunaja
1 annos Cashewpähkinä
Ohjeet

Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen (mansikat jäisinä) ja anna koneen käydä, kunnes juoma on tasaista.

Kaada kolmeen pitkään lasiin ja nauti heti.

Yksi annos sisältää 192 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":44,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":117},"weight":{"fat":4.76,"alcohol":0,"protein":7.49,"carbohydrates":28.32,"saturated_fat":1.17,"sugar":20.09,"fibre":3.3,"salt":0.07},"percent_raw":{"fat":0.23037784716306306,"alcohol":0,"protein":0.16106254335881107,"carbohydrates":0.608559609478126},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":61},"total":{"kcal":193,"weight":65.19999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":227.83},"item_type":"recipe","recipe_id":1024968,"servings":3}}

 
Sulje