Ladataan... Ladataan...

Kookosravut

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl Kananmuna, kuoreton
0.5 tl Ruokasuola
1 tl Paprikajauhe
1 kynsi Valkosipuli
1 dl Kookoshiutale
200 g Kypsät jättikatkaravunpyrstöt, pakaste
LISÄKSI:
4 rkl Makea Thai chilikastike
Ohjeet

Vatkaa kananmunan rakenne rikki lautaselle. Sekoita joukkoon suola ja paprikajauhe ja murskattu valkosipuli.

Kaada kookoshiutaleet toiselle lautaselle.

Sulata ravut ja kieritä ensin kananmunaseoksessa, sitten kookoshiutaleissa.

Siirrä leivinpaperin päälle uunipellille ja paista 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia.

Tarjoa naposteltavana makean thai chilikastikkeen kera tai esimerkiksi sitrussalsan kera.

Yksi annos sisältää 149 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":68,"alcohol":0,"protein":45,"carbohydrates":36},"weight":{"fat":7.52,"alcohol":0,"protein":11.14,"carbohydrates":8.92,"saturated_fat":5.35,"sugar":7.99,"fibre":1.63,"salt":1.86},"percent_raw":{"fat":0.457789540932737,"alcohol":0,"protein":0.301123246089934,"carbohydrates":0.2410872129773289},"percent":{"fat":46,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":24},"total":{"kcal":150,"weight":44.410000000000004,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":89.63},"item_type":"recipe","recipe_id":1024993,"servings":4}}

 
Sulje