Ladataan... Ladataan...

Kermainen currykanapasta

Valmistusaineet 4:lle
250 g broilerisuikaleita
1 tlk ananaspaloja (säilyke)
1 dl kookoskermaa
4 dl täysjyväpastaa
1 kpl sipuli
3 kynsi valkosipulin kynttä
0.5 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
1 tl timjamia
1 rkl curry-tahnaa
Ohjeet

Kuullota curry-tahna ja sipuli pannulla ja lisää broilerisuikaleet sekä mausteet ja paista kypsäksi.
Keitä makaroni ohjeen mukaan, joukkoon on hyvä lisätä esim. kasvisliemikuutio. Kun makaroni lähes kypsä, kaada keitinvesi pois ja lisää broilerit ja kookoskerma joukkoon. Lisää lopuksi ananas.

Yksi annos sisältää 334 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":79,"alcohol":0,"protein":90,"carbohydrates":165},"weight":{"fat":8.46,"alcohol":0,"protein":21.61,"carbohydrates":39.73,"saturated_fat":4.39,"sugar":6.28,"fibre":5.43,"salt":0.08},"percent_raw":{"fat":0.23684386091595092,"alcohol":0,"protein":0.26883606323142656,"carbohydrates":0.4943200758526224},"percent":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":49},"total":{"kcal":334,"weight":85.98,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":198.13},"item_type":"recipe","recipe_id":28999,"servings":4}}

 
Sulje