Ladataan... Ladataan...

Broileri-sieniwokki

Valmistusaineet 4:lle
400 g marinoituja broilerisuikaleita
1 rkl rypsiöljyä
2 kpl valkosipulin kynttä
200 g wokkivihanneksia
1 dl kanalientä
200 g Herkku- tai siitakesieniä viipaleina
0.5 tl jauhettua inkivääriä
0.5 tl currya
Valmistusohjeet

Lisäksi tuoreita yrttejä.

Kuullota viipaloitu valkoipuli pannulla. Lisää broilerisuikaleet ja ruskista niitä hetki. Lisää pannulle vihannekset ja sienet ja kypsennä pari minuuttia. Lisää lopuksi kanaliemi ja mausteet. Kypsennä vielä noin 10 minuuttia. Tarkista maku ja koristele tuoreilla yrteillä.

Yksi annos sisältää 244 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":149,"alcohol":0,"protein":67,"carbohydrates":28},"weight":{"fat":14.9,"alcohol":0,"protein":15.1,"carbohydrates":6.3},"percent":{"fat":61,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":11},"total":{"kcal":244,"weight":36.3,"percent":100}}}