Tänään jaksoin käydä suihkussa ja tyhjensin tiskikoneen. Meillä ei nyt ole niin kuuma, kuin on ollut. Tänään mies aikoi panna tulet uuniin, sanoin ettei laittaisi. Huomenna avustajan lähdön jälkeen voi sitten lämmittää.

Heippa tupaan tihkusateisesta Savosta. 

Tänään oli ihan mukava aamupäivä golfkentällä. Haravoitiin alueita joihin ei harjakoneelle pääse kuten klubin ympäristöä, parkkipaikkaa, kentällä bunkkereita yms. Talkoiden jälkeen oli tarjolla jauhelihakeittoa ja munkkikahvit. Harvoin olen päässyt mukaan talkoisiin mutta tänään onnistui. 

Cretan keittiössä oli tänään tarjolla rapeaa tofua currykastikkeen ja kasvisten kanssa ja miehelle oli eilistä broileria ja kookosriisiä. Rapea tofu onnistui hyvin. Ensimmäistä kertaa söin tofua niin että koostumus oli miellyttävä. Edelleenkään en siitä erityisemmin pidä mutta tulipahan taas testattua melko onnistuneesti. 

LAIHTUMISESTA JA HERKUISTA: suklaa on minulle vastustamaton houkutus. Jos maitosuklaata on kotona, niin syön sen kyllä valitettavan nopeasti pois. Pienet jätskit myös "kiusaavat" minua välillä. Pullaa syön harvoin koska se nostaa verensokeria tähtitieteellisesti. Hedelmiä syön nykyään yhden päivässä ja joskus pätkän banaania nostamaan matalaa verensokeria.  Paino on taas hivuttautunut kauhurajan yli mutta jospa kesä, pyöräily ja golf toisivat pientä alenemista. Saahan nähdä. 

MELLUH hienoa että saitte robotti-imurin käyttöönne. Ja ❤️ sinulle ahkeroinnista kotitöissä. Olette ajatuksissani. 
TINKILLÄ on aikamoinen puusavotta taas edessä - aivan oma kuntosali. 
KARMALE onnea teille pitkästä yhteisestä matkasta ja lempeitä tuulia tulevaan. 

Nyt taidan mennä katsomaan mitä mies hommaa. Todennäköisesti tekee sudokuja ja toisella silmällä seuraa telkkaria. 

Mukavaa illan jatkoa teille ja kauniita unia. 

Yritin käydä kirpparilla, mutta ei jalat tykänneet. Eikä tuo vanha "harrastus" paljoa kiinnosta, kun kaikkea on itsellä jo tarpeeksi ja yli. Sorruin käyttämättömän oloiseen, kesäiseen, tarpeeksi väljään trikoomekkoon.

Tänään en jumpannut. Jumppaan useimpina päivinä kyllä, vähintään puoli tuntia. Olen mukana tuossa liikuntahaasteessa ja saan ne tavoiteltavat 60 liikuntakertaa vielä täyteen. Polvileikkauksen jälkeen on tietysti ollut keposempaa, mutta kaikki lasketaan ja olen tyytyväinen että rytmi on säilynyt.

Creta, justiisa noin tuo hedelmien syönti. Vain yksi päivässä sallittakoon sinulle ja minulle. Yritän muistaa. Muuten  en enää jaksa puhua laihduttamisesta mitään, mutta  tuo pötsi.... Sen kasvu ei tiedä hyvää!  Se suurenee, vaikka paino  pysyy samana tai on vähän laskenutkin.  Ilmeisesti syy on tuo verensokerin nousu hedemien suurkuluttajana tms?  (Tai vaihtelu oikeastaan tms). Seuraan tilannetta. Kokeillaan nyt tuota Cretan mallia. Lautasmallia ollaan vedetty vuosikymmeniä.  Vaikutuksista en tiedä. 
Kahvin kanssa olisi kyllä  kiva syödä jotain ... Mitä te syötte? 

Kiitos Creta💕

Olen yrittänyt kirjoitella, mutta ajatus ei pysy mukana. Pakko edes yrittää!
Huominen vielä aikaa.
Torstaina sitten kampaaja ja iltasella Kalligrafiaa. Toiseks viimeinen kerta.

Olen nukkunut viimeaikoina tosi huonosti ja nyt kyllä nukuttais, mut ihan vielä ei voi sänkyyn mennä. Herätys olis kuitenkin jo puolilta öin, tai jo aiemmin?

Olen nyt käynyt lenkillä joka päivä. Mutta kun on viimeiset 15 vuotta kulkenut lähimetsät koiran kanssa niin hieman ikävä raastaa tuolla metsässä, kun yksin taivaltaa.  Ei olis uskonut, että karvakuonoon noin kiintyy. Ehkä se on vaan muistelemista, ei nyt niin ikavääkään. Tästä lenkistä se karvakuono erityisesti tykkäsi jne.... Koko alueen karvakuonojen omistajatkin tavallaan menetin.  On jäänyt aamu- ja iltauutiset  puhumattakaan hyvistä juoruista  turisematta.

Minä syön kahvin kanssa kääretorttua, marja- tai omenapiirakkaa terveyspohjaan. Tänään oli kahvileivät loppu, syötiin tuutit.

Minä en nykyään syö oikeastaan karkkia tai suklaata. Mignonmunakin pääsiäiseltä odottaa syömistä. Osa syy on tämä vatsan kunto, mutta ei minun tee mielikään. Pääsiäisenä taisin syödä kaksi pientä pyöreää suklaakarkkia, kun ne oli olkkarin pöydällä näkösällä. Joulunakin selvisin muutamalla konfektilla, vaikka karkkia oli koko ajan esillä.

Ennen söin päiväkahvilla raejuustoa ja ananasmurskaa. Nyt avustaja paistaa kahvileipää ja sitä tulee syötyä. Piirakkapellilliseen tuli iso purkki rahkaa ja 3-4 kananmunaa, ruokaöljyä, kaurahiutaleita, sokeria, soodaa ja gluteenittomia jauhoja, joten pohja on aika terveellinen. Päälle tulee marjoja ison rahkapurkillisen verran tai omenalohkoja ja hillosokeria.

Merelle kirjoitti:  Jopa onnittelen itseäni, että nyt tuli hevikiintiö täyteen, kun syön ne yli puoli kiloa hedelmiä ihan muina töinäni

Jostain syystä tuntui niin tutulta. Lohdutti.  Nyt ryhdistäydyn. 

Melluh, kiitos reseptistä olet aikaisemminkin kirjoittanut tuon ja olen tehnytkin, mutta hukkasin ohjeen.

Nyt nukkumaan. Olen höpissyt  täällä liikaa.  Yritän hillitä tätä kirjoitusintoani. 

Nukahdin klo 22 maissa ja heräsin puolilta öin. Olen kuunnellut yhden äänikirjan loppuun eikä edelleenkään nukuta. Viitsisikö mennä syömään jotain. 
Samapa tuo on valvoakin. Hieroja on vasta iltapäivällä, mies kyllä herättää puurolle mutta ehdin varmasti nukkua muutaman tunnin. 

Huomenta.

Uutta lunta ja -4.  
Mukavaa on kun täällä on paljon kirjoituksia monista eri aiheista.  Älkää suitsiko kirjoittamista.
Kahvin kanssa en syö mitään.  Aamulla juon kuusi kuppia ja se on siinä.

Valitusta, skipatkaa: mulla on niskoissa kaikki vinksin vonksin.  Piti ottaa särkylääke, että sain nukuttua.  Olen puuhommien takia jättänyt käymättä salilla.  Huoh!
Nyt on taas pakko jos aion nuo pölkyt joskus pilkkoa.

Nukuin huonosti ja tietysti vatvoin mielessäni tekemättömiä töitä ja kaikkea muuta ahdistavaa.  
Tänään taidan siirtää Vallulla puusäkin ja mättää sen liiteriin.  Kaipa niskat sen kestävät.
Hyvää päivää kaikille.