Heippa!
Täällä 20.v nuori nainen,mitoissa 170/120
Elämäntaparemontti aloitettu jo reilu vuosi sitten,opeteltu syömään ja liikkumaan mutta painoa varsinaisesti tullut varmaan alle 5kg alas..
Välillä tullut kuukausia kun kaikki "opit" heitetty nurkkaan ja olen taas aloittanut herkuttelun jne.

Tällä hetkellä tulee liikuttua kuntosalilla 4-5kert/vk sekä kävelyä/pyöräilyä joka päivä Liikunta puoli siis on kunnossa eli nyt vain syömiset enää tarvitsee hoitaa takasin raiteille niin pääsen eteenpäin!

Tänne liityin tsempin vuoksi ja varmaan täältä saa myös hyviä vinkkejä

Moips,
Täälläkin yksi uusvanha kiloklubilainen, joka jälleen kerran syksyn tullen päätti ottaa niskalenkin kertyneistä kiloista 87,2.
Nyt 56 vuotiaana huomaan, että eipäs kilot karisekaan yhtä iloisesti enää kuin ovat nuorempana lähteneet. Olen jojoilija ja haen täältä vertaistukea, onnistumisia ja kannustusta. Liittyin ekaa kertaa premium jäseneksi josko tuo pieni maksu vähän kannustaisi

Moi kaikille! Täällä yksi mummeli yrittää taas kerran (monesko kerta lienee) pudottaa painoa jota on kyllä niin paljon että vois muillekkin jakaa! Syömisellä pitäs yrittää kun jalat niin huonossa kunnossa ettei hirveesti voi liikuntaa harrastaa. Osasyynä varmaan tämä liikapaino! Sairauksiakin tullut jossa syyllinen on suurilta osin tämä ylipaino. Jospa nyt sais otettua ihteensä niskasta kiinni ja pikkuhiljaa tekemään elämäntapa remonttia!

Yks toinen mummeli täällä,liityin tänne n.kuukausi sitten,olen elämäni aikana laihduttanut tyyliin satoja kiloja...ja aina ne vaan tulee takaisin,eli korvien välissä korjattavaa... Nyt en ota mitään tavoitteita,stressaa itseäni,sitä on muutenkin elämässä,joten kirjoitan ruokapäiväkirjaan joka päivä kaiken ylös,seuraan pallukoiden väriä ja pyrin syömään oikein,mittanauha on ollut kiitollisempi,kuin vaaka,kovin on sitkeessä tälläsellä liki 6-kymppisellä ylimääräset kilot...Niinpä päätin pitää punnitsemisessa taukoa,noudatan kuitenkin .1200kcal/vrk:ssa ruokavaliota,eiköhän sillä ne kilot karise....ennemmin tai myöhemmin.
Tsemppiä kaikille ja ihania kuulaita syyspäiviä,ulkoillaan ja nautitaan luonnosta

Heippa!
Täällä entinen klubilainen, joka harkitsee paluuta tänne pitkän ajan ja monien erilaisten dieettien jälkeen. Olen 46v hoitoalan ammattilainen pohjoisesta. Liikunta kuuluu vapaa-aikaani hyvin epäsäännöllisen säännöllisesti ja itsestäni tuntuu, että vaikeinta minulle on säännölliset ruokailuajat ja se liikunnan säännöllisyys. Löysin viime keväänä kuntosalin virtuaalijumpat ja niissä pyrin käymään vapaapäivinä.
Kertyneitä kiloja ei ole paljon, mutta sitkeästi ne vaan pysyvät minussa. Yleensä pääsen lähelle tavoitetta, mutta koskaan en ole päässyt tavoitteeseen. Painoa haluan pudottaa itseni vuoksi, että minun olisi helpompi elää ja olla sekä jaksaa vaativa työni. Perheestäni saan tukea, mutta vuorotyö taitaa olla se suurin kompastuskivi minulla... ja lähinnä yöpainotteinen työ.
Joten yritän jälleen oppia vuorotyöläisen oikean ruokailurytmin ja yhdistää siihen myös liikunnan!
Tsemppiä meille kaikille ja ilosta syksyä täältä ruskan värjäämästä lapista!

Hei! Tässä toinen entinen klubilainen. Laihtuminen on ollut aina helppoa, mutta painonhallinta ei. Painoni on jojoillut vuosikymmeniä. Olen yleensä laihtunut kevään ja kesän, ja lihonut talven. Ja joka kerran olen toivonut että laihdutus olisi viimeinen. Lisäksi viime kesän jatkoin lihomista

Ja nyt ei paino oikein lähde alaspäin. Näin eilen tosi mielenkiintoisen ohjelman: Täydellinen laihdutuskuuri. Olen tunnesyöppö ja etsin täältä vertaistukea.

Heipä hei. Liityn kanssa seuraan. Olen 40+ tunnesyöppö jojo-laihduttaja. Olen monesti saanut kiloja pois mukavasti ja sitten sairastun flunssaan joka jatkuu ja jatkuu ja jatkuu. Sitten annan periksi ja kun taas pääsen jaloilleni niin huomaan, että olen taas monta kiloa edellistäkin painavampi. Heräsin taas puolitoista vuotta kestäneestä horroksesta, kun en oikein meinaa saada nauhasaappaita nyöritettyä! Maha on edessä. Flunssakaudessa on kyllä hyväkin puoli, silloin jalkapohjan plantaarifaskiitti on oireeton. Kävelylenkit kun alkavat, niin pian taas jalkavaivatkin. Olisipa mukavaa saada täältä tukea jos pääsisi seuraavan flunssajakson yli ilman retkahtamista synkkyyteen.

Uutena pidän itsenäni,olen 10-vuotta ollu kiloklubissa ,tästä jatketaan väkisin ei kannata olla syömättä eikä myöskään väkisin syödä,näillä mennään

sunnuntaina, 30. lokakuuta 2016 klo 12:33 Jollijojo kirjoitti::
Heipä hei. Liityn kanssa seuraan. Olen 40+ tunnesyöppö jojo-laihduttaja. Olen monesti saanut kiloja pois mukavasti ja sitten sairastun flunssaan joka jatkuu ja jatkuu ja jatkuu. Sitten annan periksi ja kun taas pääsen jaloilleni niin huomaan, että olen taas monta kiloa edellistäkin painavampi. Heräsin taas puolitoista vuotta kestäneestä horroksesta, kun en oikein meinaa saada nauhasaappaita nyöritettyä! Maha on edessä. Flunssakaudessa on kyllä hyväkin puoli, silloin jalkapohjan plantaarifaskiitti on oireeton. Kävelylenkit kun alkavat, niin pian taas jalkavaivatkin. Olisipa mukavaa saada täältä tukea jos pääsisi seuraavan flunssajakson yli ilman retkahtamista synkkyyteen.

Kyllä kuulosti tutulta! Juuri noin se menee. Minulla ikää kyllä reippaasti yli 60. Monesti olen ollut täällä mukana ja jojoillut koko ikäni. Nyt taas ruokia merkkaamassa. Huono kunto on kaatanut minutkin sängyn pohjalle luultavasti useammin kuin olisi pitänyt. Varsinkin tämä syksy on ollut karmea. Aina joku vaiva... ja kuten kirjoitit kipeytyneen jalat lopettavat lenkki-innostuksen. Kun oikein asiat haraa vastaan, luovuttaa ja on mukavampi käpertyä sohvan nurkkaan. Onneksi järki aina voittaa lopulta ja pistää yrittämään kaikesta huolimatta. Onnea meille molemmille yritykseen! ?

Tsemppiä sinulle Ihan ventti! Ja kyllä sitä itsekin tarvitsen, paljon! Muuten olen saanut olla kohta kolme kuukautta terveenä, mutta sitkeä yskä vaivaa yhä. Kuvittelen, että jos en hievahdakaan, en kättäkään liikuta, niin silloin ei yskittäisi. Mutta silti kröhisee. Mutta positiivisella mielellä kevättä kohden. Ps. Tuolla -10 kg Juhannukseen ryhmässä on hieno tsemppi päällä. Siinä minullakin tavallaan tavoite, tai edes muutama kävelylenkki hyvillä mielin. ?