Hei!

Olen 36v. kotiäiti Pirkanmaalta. Aloitin tutustumisen ohjelmaan lauantaina ja paljon on vielä epäselvää. Kiloja on kamalasti liikaa 164cm/98kg

Laihdutushistoriaani kuuluu Painonvartijat vuosituhannen vaihteessa sekä Keventäjät, jota kokeilin noin vuosi sitten. PV:n perintönä minulle jäi rasvakammo, joka näkyy täällä heti punaisena energia-pallona. Siinä on työsarkaa, että sen saan vihreäksi, sen huomasin heti. Keventäjistä mukaani tarttui liikunta, huomattavasti järkevämpi jäänne siis.

Mielenkiintoista nähdä kuinka täällä nyt käy. Yksin tästä hommasta ei mitään tule.

Hei te kaikki kiloklubilaiset !

Täällä esittäytyy, mieleltään nuori ja hoikka, naimisissa oleva naisimmeinen Saksasta. Todellista ikää on kertynyt jo kotvan vaille 50 v. ja strategisia mittoja 79,5 kg- vyötärö 83 cm-lantio 100 cm-BMI 26,3.

Minulle ikä ja Saksaan muutto tekivät tepposensa ja paino nousi tasaisen varmasti n.18 kg. Kun mitkään omat laihdutuskeinot eivät tuntuneet tepsivän, olin jo valmis investoimaan johonkin personal traineriin, mutta onneksi löysin sattumalta Kiloklubin
Vuosi on oltu mukana, kiloja lähtenyt runsas 8 kg, senttejä vyötäröltä 12 cm. Kilojen hitaaseen tippumiseen täytyi ottaa ihan uusi rento asenne ja hyväksyä hidas eteneminen. Vielä 10 kg haluaisin pois: se on yli vuoden urakka.

Aerobista liikuntaa harrastan paljon ja erilaista, ehkä vähän turhankin kovalla tempolla Lihaskestävyyttä ja venytysharjoituksia pitäisi minunkin ohjelmaani lisätä, mutta etsin vielä intoa aloittaa...

Paljon vihreitä palluroita kaikille ja kevätterveisin

Täällä esittäytyy parin päivän päästä 4 ja 0 täyttävä naisimmeinen Savosta. Paino on ollut aina ongelmani ja olen ollut jo alle kouluikäisenä ylipainoinen enkä koskaan edes lähellä normaalipainoa. Tällä hetkellä puntarin lukemat on 121,5 kg ja kesään mennessä haluaisin saada lähemmäs kymmenen kiloa pois (vuoden alusta paino pudonnut reilun kolme kiloa) enkä pidä niin nuukana onko se kesä alku vai loppupäässä kun tavoitteeni täyttyisi ja siitä sitten tietysti alaspäin. Pituuteni on 168,5 cm ja siitä valitettavasti tulee pudotusta elämän edetessä (äitini on lyhentynyt 2 cm).

Elelen laiskan ihmisen elämää lähes yhtä laiskan aviomieheni kanssa ja olen poissa työelämästä enkä tulle sinne enää palaamaankaan. Lapsia meille ei ole siunautunut vaikka haaveita ja vähän onnistumisen alkujakin on ollut.

Olen ollut pariin otteeseen lyhyen aikaa PV:ssä ja saanut siellä ollessa painon nousemaan ja paras painonpudotussaldoni on kolmen vuoden takaa WLCD:llä -18 kg, jotka toki on tulleet takaisin.

Harrastuksiini kuuluu posliininmaalaus ja ompelu ja suurissa suunnitelmissa on kuntosalille lähteminen, mutta en ole vain vielä saanut aikaiseksi.

Olen 45-vuotias toivottavasti entinen jojo-laihduttaja, joka asustaa ulkomailla Belgiassa. Olen aina ollut hiukan "raskasluinen", mutta iän, raskauden ym myötä painoa on päässyt kertymään hieman liikaa. Olen ollut Kiloklubissa vuoden päivät ja laihduin täälläkin jo viitisen kiloa, joista suurin osa hiipi takaisin innon loputtua viime vuoden loppupuolella. Nyt olen aloittanut taas ikäänkuin uudestaan ja vielä ainakin intoa riittää. Joudun merkkailemaan ruokia hieman säveltäen, koska täällä on osaksi erilaiset tuotteet kuin Suomessa. Täältä saa kuitenkin esimerkiksi suomalaista ruisleipää. Lisäksi teen paljon itse ruokaa, joten ruokien merkkailu ei ole ongelma. Tärkeintä on mielestäni, että osun suurinpiirtein oikeaan.
Harrastan uintia, tennistä ja pyöräilyä. Luen myös paljon sekä tietenkin touhuan 7-vuotiaan poikani kanssa. Kesät ja lomat vietämme Etelä-Savossa, kaikenkaikkiaan Suomessa tulee oltua reilut pari kuukautta vuodessa.

HEI!
Täällä sitä ollaan..
Olen 20 vuotias nuori nainen,,pituus 165cm ja painoa kertynyt 82kiloa..tavoitteena olisi saada painoa pois 10-15kg kesäksi..
eli 2,5kg/ kuukausi
Olen lähihoitaja, työskentelen sairaalassa ja työni puolesta liikun paljon. Mutta kotona ollessa herkku puoli vetää puoleensa, eli on kova työ päästä herkuista eroon...

Toivon että tämän kuntoklubin avulla saisin kannustusta ja vinkkejä tavoitteeni saavuttamiseen, ja toivon että minulta te myös saatte jotain vinkkejä..

Toivon kaikille koko sydämestäni motivaatiota ja innokkuutta laihduttamiseen ja elämän tapojen muutoksiin,..

**miten olisikaan ihanaa mennä vaate kauppaan ja ostaa mitä haluaa, tuntematta syyllisyyttä siitä kun mitään sopivaa ei koskaan löydy ja olo on kuin tynnyrillä...

Täällä Kevyt & Paksu, 36 v, Keski-Uusmaalainen naimisissa oleva tokaluokkalaisen äiti. Kiloklubilla nyt toistamiseen, ensimmäisellä kerralla loppui motivaatio kesken

Työtehtävieni muututtua vuosi sitten alkoi kilojakin kertyä. Keväällä sain pari kiloa alati kasvaneesta massastani pois, mutta sitten tuli totaalinen väsyminen syömisten seurantaan ja liikuntarääkkiin ja heitin hanskat tiskiin. Seuraukset olivat arvattavat. Alkusyksystä painoni oli kivunnut jo 91 kg:aan ja painoindeksi oli päälle 30

Onnistuin 1,5 kg pudottamaan "omin voimin" 3 kk:ssa, sitten muistin KK:n ja liityin uudelleen jäseneksi. Klubin avulla olenkin saanut vauhtia parannettua, nyt 3 kk:n jäsenyyden jälkeen 5,5 kg on lähtenyt lisää.

Liikuntaa olen aina harrastanut, viime aikoina tosin vain kävelylenkkejä koirien kanssa. Muita harrastuksia ovat moottoripyöräily, ameriikan autot, ruoanlaitto - ja valmistetusta ruoasta nauttiminen

En ole koskaan ollut mikään kukkakeppi enkä siihen pyrikään. Minulle riittää että pääsen normaaliin painoon. Toiveissa olisi myös juoksuharrastukseni uudelleen virittäminen, kun liiat kilot eivät enää rasita. Laihaksi ja juoksevaksi siis..

Tavoitteena olisi kuitenkin säilyttää rento ote tähän prosessiin. Aiempi klubeilu päättyi varmaan osaksi siihen, että yritin tunkea rankkaa salitreeniä ja reipasta hikiliikuntaa miltei jokaiselle viikonpäivälle, jolloin muu eläminen jäi lapsipuolen asemaan. Nyt en olekaan lähtenyt lisäämään liikuntaa "pakosta" vaan fiilistellen, palleroiden väristä riippumatta

Aurinkoista kevättalvea kaikille toivottaa
Kevyt&Paksu

Nainen, 44 v, 75 kg, 160 cm,

Reilu vuosi sitten aloitin Kiloklubissa. Olin silloin 82 kg ja kevään 2007 aikana laihduin nykyiseen painooni. Sitten tuli muut jutut tärkeämmiksi ja kun vielä jäsenyyskin päättyi, Kiloklubi jäi. Olin kuitenkin klubin aikana opetellut uuden elämäntavan: Ruoka monipuolisempaa, välipalat terveellisempiä, surusyönnistä pois opettelu ja liikunnan "arkipäiväistäminen". Kilot pysyivät poissa, kunnes alkoi kaamos - pikkuhiljaa vaatteet alkoivat tuntua kireiltä.

Olen vuoden alusta päässyt takaisin tuohon 75 kiloon ja samalla vauhdilla yritän päästä lähemmäs ihannepainoani. Minulle se on painoindeksin osoittama yläraja, 64 kg.

Hiljaa hyvä tulee!

Hei! Täällä pirteä 64 v pullukka. Olen ollut kiloklubissa tammikuun alusta asti. Painoin silloin 97,9 kg nyt paino n.96 kg, joten koville ottaa. Kaikki mikä on poissa, on tietenkin hyväksi. Harrastan kuntosalia 2 kertaa viikossa, vesijumppa kerran viikossa ja vesijuoksu ( 1 tunti ) kerran viikossa. Kävelemään pääsen vähän heikonlaisesti, koska isovarvas kipeytyy ( nivelrikko ) ja odottelen leikkuuta 2-5 kk:n kuluttua.
Olen eläkkeellä ja olen ottanut itselleni aikaa lähinnä kuntoilun merkeissä. Painotavoite on tietenkin kova, mutta pienin askelin. Odotan, että ensi kesänä, jossain vaiheessa painaisin 85 kg ja siitä sitten taas eteenpäin....
Tsemppiä kaikille, on tosi ihana lukea miten itse kullakin on omat ongelmansa, emme ole yksin, tukekaamme toisiamme!

Hei
Täällä toista päivää, opettelen ajan kanssa eri toimintoja. Suurimman osan elämästäni olen ollut normaalipainoinen. Kilot tulivat vuosia sitten kerralla raskauden myötä: kymmenen on jo hävinnyt, toinen kymmenen jäljellä. Lopputulos olis normaalipainon mukainen 70 kg. Ajattelin, että voisi olla kohtuullista ajatella niiden häviämistä tämän vuoden aikana. Tarvitsen tukea, painareissa en varsinaisesti ole ollut koskaan, jossain mammaklubissa (pääasiassa verkkokeskustelua) olin joskus vähän aikaa, mutta viimeaikoina en missään. Kaloreita olen joskus laskenut myös, mutta elämäntahti on nyt sellainen, että homman pitää sujua sutjakkaasti. Ja tämä näyttäisi sellaiselta! Ihanaa, kun kaikki on täällä netissä, varsinkin ruokapäiväkirja näyttää hyvältä! Se antaa paljon ainakin minulle hyödyllistä informaatiota. Liikuntapuolikin näyttäisi hyvältä, vaikkakin itselleni tärketä siivous ja lumityöt puuttuvatkin liikuntamuotojen listasta !!! Hyötyliikunta kunniaan!

Painonpudottamisessa ei periaatteessa ole mitään ihmesalaisuutta, jota en tietäisi. Luulen, että täältä tarvitsen (kuten useimmat meistä) vertaistukea ja päiväkirjojen pitäminen paljastaa kaikki paheet! Tietysti kaikki vinkitkin ovat tervetulleita. Olen viime aikoina sairastellut ja siksi erityisesti liikkumiseen tuli pieni tauko. Tunnun tarvitsevan kovasti henkistä motivaatiota, että pääsen taas ylös, ulos ja lenkille... Päivä kerrallaan.

Heippis kaikille!
Olen 37vuotias kahdenlapsen äiti Lounais-suomesta olen ammatiltani tarjoilija! Sain lahjakoodin Äiskältä olen ollut klubilainen viikon ja mukavalta tuntuu,kun vaan kiireiltään ehtii tähän perehtyyn kunnolla!
Nuo kilot tuli viime raskauteni aikana eikä putoo millään mutta olenkin töissä elänyt kahvilla ja sämpylöillä! joten ei ihmekkään et ei putoo!Nuorimmaiseni on 11kk poika vanhempi on 16v tyttö!
Mutta heti viikon kokeiltuani kiloklubia olen pirteempi ja ehkä parisenttiä hoikempi!en ole mitannut!
Kyllä pitää ihmisen syödä hirveesti laihtuaakseen,minäkin liikun paljon töissä ja kotona jatkan
Toivottavasti onnistun näiden 20kg pudottamiseksi täällä!