Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Sivu: < 1 2 3 4 ... 38 39 40 41 42 43 44 ... 144 145 146 147 >


Tutka TU	tiistaina, 26. tammikuuta 2021 klo 11:52 Miten viikon alku on sujunut? Minulla oli taas sunnuntai-iltana ja maanantaiaamuna aivan liikaa syönyt olo. Ei psyyke oli vielä suostunut tajuamaan, että näin olen nyt päättänyt kokeilla -viikonloppuna nollavajeen tienoilla ja arkena tiukemmin. Mutta kieltämättä nyt tuli syötyä vähän turhan suolaista ruokaa viikonloppuna, mikä tuntui pöhötyksenä. Mutta nyt on tiistai ja olo taas paljon parempi. Jännää miten on nyt monta viikkoa ollut jo ihan positiivinen olo ja fiilis tämän homman suhteen (noin niin kuin kokonaisuutena, toki noita huonoja hetkiä on). Ehkä se kevään lähestyminen tekee osansa. Talvi ei niin ole minua varten!

	« Muokattu viimeksi: tiistaina, 26. tammikuuta 2021 klo 12:52 muokkaaja: Tutka »

Tulirumpu	tiistaina, 26. tammikuuta 2021 klo 12:12 Minulla oli vähän poikkeava viikonloppu ja syömiset vähäisempiä. Yllätys kun -1.7 kg näytti alentuneen. Mutta ei nyt vielä hehkuteta, odotan tammikuun tuloksen.



karmale	tiistaina, 26. tammikuuta 2021 klo 12:18 Hienoa Tulis💕 Muut asiat kuin paino vähän askarruttaneet siinä määrin, etten ole nyt panostanut tähän juttuun. Pitää kait ryhdistäytyä ennenkuin karkaa käsistä vallan! Pitäkäähän huolta itsestänne!



mansikkarotta TÄRKEÄ LISTA SIVULLA 103 ja muistutusteksti sivulla 118,148,173	tiistaina, 26. tammikuuta 2021 klo 12:52 Tulis ❤️ Täällä ei muutosta. Yritän miettiä miten ensi viikon alusta muuttaisin syömisiä, olis tarkoitus aloittaa laihtuminen🤔
	Life sucks, then you die ❣️


Muskatelli 7.9.2020 111 kg, 4.1.2021 110 kg, 22.1. 108 kg	tiistaina, 26. tammikuuta 2021 klo 19:00 Mä olen syönyt paaljon! Tuli oltua viikonloppuna vahingossa turhan kevyellä linjalla, ja se kostautui. No, nyt on kupu täynnä, tuskin enää huomenna syöpötyttää. Ennen olisin just tällaiseen oloon syönyt kilon (no, en nyt ihan) suklaata, ja energiaansaantikin olisi ollut sen mukaista. Jospa nyt pysyi vähän parempana, vaikka aivan varmasti plussakaloreille päädyttiin. Mut paino putosikin turhan nopeasti, joten ei hätää. Liian nopeasti siis siksi, että jos en laihdu hitaasti, iskee ahmiminen. Niin kuin nytkin. Onneksi ei kestänyr kauan.
	Kokeilussa saada mahamikrobit kuntoon vähäsokerisuudella.


Rauha RA	tiistaina, 26. tammikuuta 2021 klo 20:16 Hienoa Tulis. Mulla vähän sama fiilis ko Tutka sulla. Nostin nyt määrät kaksinkertaiseksi kahden viikon nutrauksen jälkeen. On ihan pöhöttynyt olo . Häätynee huomenna petrata vedenjuonnin kanssa. Ja olis mukava päästä vähän urheilemaan. Meillä yksi lapsista joutui altistuksen vuoksi karanteeniin joten nyt on hankala päästä irti kotiympyröistä.



Rauha RA	keskiviikkona, 27. tammikuuta 2021 klo 06:57 Karmale kyllä muun elämän murheet ja kiireet vaikutta tosi paljon painonhallinnan mielekkyyteen. Älä stressaa. Tee jotain mistä tulee hyvä mieli ja joka innostaa . Se on minun resepti painonhallintaprojektin huonoihin hetkiin. Kun mieli on kevyt ja iloinen, on helppo palata painonhallintaprojektin pariin. Hirveä hampaiden kiristely ja pinnistely näyttää ainakin mulla vaikuttavan negatiivisesti painonhallinta hommiin. Mulla näyttää stressi, hampaiden kiristely ja pinnistely aiheuttavan ahmimista, ei niinkään kalorimäärät kuten Muskatellillla

	« Muokattu viimeksi: keskiviikkona, 27. tammikuuta 2021 klo 07:03 muokkaaja: Rauha »

Rauha RA	keskiviikkona, 27. tammikuuta 2021 klo 07:00 Niin ja teen usein jotain herkkua josta ei tule huono fiilis painonhallinnan suhteen. Proteiini letut on herkku josta koko perhe tykkää. Mulla on päällä marjoja ja sokeritonta siirappia. Muut saa kermavaahtoa ja pähkinärouhetta vielä annoksen päälle vähän arjen luksusta.



Rauha RA	keskiviikkona, 27. tammikuuta 2021 klo 08:51 Hei tietääkö kukaan mistä löytyisi applikaatio siihen että voi syöttää omat mitat eri painoissa ohjelmaan ja se tekisi kuvat siitä miltä kroppa näyttää? Muistan joskus leikkineeni sellaisella. Haluaisin motivaatio kuvan itsestäni tavoitepainossa



Tutka TU	keskiviikkona, 27. tammikuuta 2021 klo 15:14 Heippa, En kyllä tiedä tuota kysymääsi applikaatiota Rauha, mutta jos satut löytämään, niin vinkkaa ihmeessä. Vaikuttaa mielenkiintoiselta! Mitä sinulla on muuten noissa proteiiniletuissa? Pitäisi itsekin varmasti kehitellä jotain terveellisempiä herkkuja elämään. Tällä hetkellä on vielä vähän on/off -tilanne sen suhteen, joko herkutellaan täysillä tai ollaan ilman. Pitäisi oppia joku välimuoto. Tammikuun olen tosiaan ollut ilman suklaata ja muutakin herkkua lukuunottamatta paria kertaa poppareita ja vieraiden kanssa kahviherkkuja kerran. Ihan hyvin on mennyt. Mutta tiedän, että ei tässä pysty ikuisuuksia näin jatkamaan, miten siis oppia tasapaino (Ja ne viimeiset joulusuklaat odottelee vielä sielä tavoitevaatteiden alla...)