Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Sivu: < 1 2 3 4 ... 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 >


karmale	sunnuntaina, 7. tammikuuta 2024 klo 10:28 Pakkashuomenta! Piti lauhtua, mutta ei vielä tänään kuitenkaan. -25 näyttää mittari. Pitänee kuitenkin tänään mennä vähän ulos? Paino 101,2 kg.



Muksuliina	sunnuntaina, 7. tammikuuta 2024 klo 13:58 On kyllä aivan ihana, talvinen päivä. Itselläni vain nilkka tänään tosi kipeä (eilen tuli käveltyä vähän, mutta en tiedä miksi nilkka on nyt näin super kipeä), joten valitettavasti ei taida olla asiaa ulos kävelemään tänään. Oltiin eilen päivällisellä ystävän luona. Tuli syötyä ja juotua ihan liikaa ja tultiin kotiin vasta pikkutunneilla. Olen kuitenkin tyytyväinen siihen, että kirjasin ruoat totuudenmukaisesti ruokapäiväkirjaan. Sekin on askel oikeaan suuntaan.



Tulirumpu	maanantaina, 8. tammikuuta 2024 klo 07:08 Huomenta Yöpuku päällä vaakalukema oli ilahduttavasti pienentynyt viimekertaisesta. Juhlakausi oli turhan pitkä ja pakkaset päälle. Nyt pitää tehdä kunnon suhteen mitä vielä ehtii ennen leikkausta. Mutta ensin siivoamaan joulu pois. Tsemppiä kaikille.



Mursu	keskiviikkona, 10. tammikuuta 2024 klo 07:17 Eilen oli jo ihanan lämmintä, vain pari astetta pakkasta ❤️ tänään mittari näytti sitten taas jos -10 🥶 En ole lainkaan talvi-ihminen, enkä malttaisi odottaa kevättä. Kunhan pakkaset tästä vielä hieman lauhtuu, pitää aloitella taas lenkkeily tuon taaperon kanssa. Hän niin tykkää istua rattaissa ja katsella maisemia. Itseä vaan laiskottaa ja inhottaa lähteä kylmään 🙈 Tänään neuvola, oman vaa'an mukaan painoa ei ole juurikaan tullut. Mikä on ihan hyvä vielä tässä vaiheessa 🙂



zappy	perjantaina, 12. tammikuuta 2024 klo 15:27 Tänään on ollut laiska päivä. En oikein ole tehnyt kunnolla mitään. Nautin kyllä toisaalta, kun tähän oli nyt mahdollisuus... Paino oli sama viikolla, en valita. Oikeastaan mietin, että miksi se on pysyny samana, oon surutta syönyt aika paljon



Muksuliina	lauantaina, 13. tammikuuta 2024 klo 18:15 Tänään kävin uudelleen vaa'alla, ja oli kilon vähemmän kuin eilen. Tyypillistä, kun eilen oli virallinen punnituspäivä. No, eiköhän se pikku hiljaa laske. Toivotaan näin. Olen kuitenkin oikein tyytyväinen siihen, että olen kirjannut ruoat totuudenmukaisesti ruokapäiväkirjaan. Tänään ja huomenna tyhjennetään keittiö ja muu alakerta täyttä häkää. Maanantaina puretaan keittiö. Saa nähdä millainen vaikutus sillä on syömiseen.



Muksuliina	torstaina, 18. tammikuuta 2024 klo 20:56 Viikko on minusta mennyt hyvin. Ruokapäiväkirjan täyttäminen sujuu. Useimpina päivinä liikennemerkkipallot paistaa vihreänä. Eilen kävin ensimmäistä kertaa punttisalissa, mutta viikkoon on mahtunut myös pilatesta ja vesijuoksua puhumattakaan siitä, että viime viikonloppuna piti tyhjentää alakerta remontin tieltä eli juoksimme aamusta iltaan kantaen tavaraa yläkertaan. Energiaa näyttää tulevan jopa hieman liian niukasti. Olen syönyt nyt useamman päivän hieman enemmän välipalaksi (neljä melkein samankokoista ateriaa), enkä illalla ole jaksanut syödä paljon mitään puhumattakaan illallisesta. Jännittää, mitä vaaka sanoo huomenna.



zappy	sunnuntaina, 21. tammikuuta 2024 klo 13:36 Tässä on ollut monenlaista, paino on tippunut 12kg. Syksyllä kyllä painoa oli vielä lisäksi 8kg enemmän. Tiedän, miten mun tulisi syödä. Oon niin monessa monessa ohjelmassa ja syydemissä sitä kokellut. Nyt haluan itse koittaa onneani ja oppejani laittaa käytäntöön... Jos en onnistu, niin palaan tänne takaisin. Aika näytää... Mukavaa talvea ja stemppiä kevennykseen!!! ♥️



Muksuliina	sunnuntaina, 21. tammikuuta 2024 klo 20:16 Zappylle kaikkea hyvää jatkoon. Ja tervetuloa tänne takaisin, jos siltä tuntuu! Pari päivää on ollut loistavia hiihtokelejä. Eilen oli aurinkoista ja pakkasta kunnolla, ei kuitenkaan tuntunut kylmältä, kun oli täysin tyyntä. Olin itse asiassa yllättynyt siitä, että oli niin vähän ihmisiä ladulla. Tänään taas vain muutama miinusaste, mutta kovempi tuuli. En ole voinut tehdä kovin pitkää lenkkiä, nilkka sen verran kipeä. Lisäksi unohdin molempina päivinä ottaa vettä mukaan. Oli aika voimaton olo. En tiedä johtuuko osittain myös siitä, että kävin luovuttamassa verta perjantaina tai että energiaa on tullut suositeltua niukemmin (ruokapäiväkirjan mukaan).



Muksuliina	sunnuntaina, 28. tammikuuta 2024 klo 22:07 Taas hyvä viikko takana. Ruokapäiväkirjan täyttäminen onnistuu edelleen. Sopivasti ja vaihtelevasti liikuntaakin on tullut. Pari kertaa punttisalia, vesijuoksua, pilatesta ja kävelyä. Viime viikonloppuna myös hiihtoa. Höttöhiilarit olen pyrkinyt jättämään väliin (hankalaa kun töissä on koko ajan namia tarjolla), tosin tänään käytiin vaalikahvilla, ja söin jättiläislaskiaispullan. Ei mun lakselmien mukaan kuitenkaan mennyt plussan puolelle energian saanti, mutta herkuista punainen liikennevalo.