Moikka pitkästä aikaa kaikille 😊 Pari sivua luin taaksepäin juttujanne, myöhemmin lisää.
Itse oon nyt ollut poissa täältä jonkun aikaa, mitähän tänne edes osaisi kirjoittaa 🤷‍♀️
Vatsa kasvaa tasaisesti, paino ei onneksi ole paljon noussut. Tosin nyt joulukuun aikana en olekaan käynyt puntarilla 🤭
Ekassa sokerirasituksessa arvot hyvät, mutta meinasin silti nyt kaivella mittarin ja satunnaisesti tarkkailla sokereita.

Koirasta jouduttiin luopumaan, ja lenkkeilykin vähän jäi. Työ on kyllä fyysistä, tulee kävelyä ja nosteluita, kyykkäämistä ja jakkaralle nousuja. Auttaa varmasti tuossa painon hallinnassakin. Silti pitäisi myös vapaa-ajalla aktivoitua. Väsymys on kova vuorotyön, pienten lasten ja raskauden kanssa. Siihen omakotitalon loppumattomat työt ja pienen remontin suunnittelu. Onhan tässä kaikkea taas 😄

Nyt jatkan teidän kuulumisten lukemista ja yritän aktivoitua täälläkin foorumilla. Jos sen kipinän liikuntaan löytäisi vertaistuella jo ennen synnytystä 😊

Huomenta
Monique, olipa ikävää ja vielä jouluna.
Mursu, onpa sinulla tosiaan paljon kaikkea, arkiaktiibisuutta tulee väkisinkin.

Pyjama päällä vaaka näytti + 1 kg joulua edeltävään lukemaan. Nyt on syytä ryhdistäytyä, liikunta on niin vähissä polven vuoksi että en kuluta juuri mitään. Ja lihaskuntoa pitää vahvistaa sen mitä kuukaudessa ehtii. Tänne kotiin vaan jämähtää niin että 30 km päähän uimahalliin laiskottaa lähteä. Sali on sentään 7 km päässä.

Parempaa tulevaa vuotta meille kaikille.

Joulu takana ja kohta uusi vuosi alkaa. Toiveita on paljon, mutta lupauksia en harrasta.
Monique, harmi äisiti voinnista. Koko perheelle voimia.
Mulla laski paino loppu vuotena, mutta joulu toi vähän mukanaan. Paino nyt 96,1kg.
Väsyttää kovasti, mutta pitäisi päivällinen tehdä.

Heippa kaikki! Päätin palata tähän yhteisöön myös tiiviimmin. Viime vuosi meni painonhallinnan osalta ihan päin prinkkalaa. Kaikki aiemmin karistetut kilot tuli takaisin korkojen kanssa. Jouluna söin ihan luvan kanssa, mutta tällä hetkellä en voisi ajatellakaan suklaata tms. Nilkka ollut huonossa kunnossa ja kipeä koko syksyn. Sain siihen kuuriluontoisesti kovat tulehduskipulääkkeet, mutta ei juuri auttanut. Myös verenpaine on nyt näillä kilolukemilla myöskin noussut, eli on nyt seurannassa.

No, uusi vuosi täynnä mahdollisuuksia.

Ollaan tekemässä keväällä isoa remonttia kotiin. N. kuukauden ollaan ilman keittiötä. Katsotaan, miten vaikuttaa ruokavalioon. Asetin tavoitteeksi että saisin 10 kiloa pois 31.5. mennessä ennen pojan ylppärijuhlia. Saisi mennä rutkasti enemmän, mutta en usko, että kykenen siihen.

Katsoin pikkasen taaksepäin, että muillakin ollut erilaisia haasteita viime aikoina. Voimia teille ja tsemppiä tulevaan vuoteen! Eiköhän tämä tästä, kohti valoisempia aikoja mennään. Talvi on kaunimmillaan etelä-Suomea myöten, nautitaan siitä!

Minä olen ihan uusi täällä. Vuonna 2019 täytin 50 vuotta ja päätin, että enää en voi olla ylipainoinen. Jostain sain valtava määrän itsekuria ja sainkin itseni 65-kiloiseksi ja kympin juoksijaksi. Alkutilanne oli se, että painoin 110 kg.

Nyt parissa vuodessa paino on taas lähtenyt noususuuntaan, mutta päätin katkaista sen nyt tähän ja ottaa juoksun taas ohjelmaan. Se on alussa ihan kamalaa, mutta siitä tulee kyllä jossain vaiheessa ihan kivaa. Paino tänä aamuna 78 kg ja tavoite tuossa 65 kilossa, jossa tunsin oloni oikein hyväksi.

Tsemppiä meille kaikille!

Tervetuloa tänne vaan Inkaliina. Huiman matkan olet tehnyt. Ja onneksi olkoon myös siitä, että päätit katkaista painonnousun. Tsemppiä suunnan vaihtamiseen!

Joulu toi vähän painoa, mutta nyt ollaan mökiltä kotiuduttu. Pitää järkevöittää syömisiä. 

Tsemppiä uuteen vuoteen kaikille!

Hei, minä palasin tänne useamman vuoden tauon jälkeen. Aikanaan oli alkupaino 112kg, nyt 86kg mutta paino noussut 7kg kahden kuukauden aikana joten nyt on taas hätähuudon ja toiminnan aika. Olo tuntuu raskaalta kuten liikuntakin joka on ollut normaalia vähäisempää, oudon vaikeaa jopa kengännauhojen sitominen kun ylimääräinen makkara on tuossa vatsalla kumartumisen esteenä. Tämä ohjelma vaatii näköjään vähän opettelua, tullut haasteita kännykällä ruokapäiväkirjaa täyttäessä mutta ohjeet on edelleen lukematta joten aloitan niistä ennenkuin rasitan teitä kysymyksillä. 
Mukavaa iltaa kaikille ja kevyttä viikkoa pakkasesta huolimatta 🙂

No niin, nyt muutama päivä ruokapäiväkirjan täyttöä. Olen tyytyväinen. Se on selkeästi askel oikeaan suuntaan.

Herkuttelu ei kuitenkaan ole kokonaan jäänyt - kahdesti jo korvapuustit ja huomenna on tiedossa ravintolareissu. Mutta muuten ruokavalio on ollut ok ja vihanneksia riittävästi.

Liikuntaa ei hirveästi ole tullut harrastettua, sentään tänään reipas vesijuoksu tunnin verran. Ei tee mieli lähteä hiihtolenkille kun on näin kylmää, mutta pari kävelylenkkiä sentään. Salille pääsen toivon mukaan ensi viikolla.

Eli taputan itseäni olalle, hyvä minä!

Voi, kun uskalaisi mennä tuonne ulos lenkille, tosi kaunis pakkaspäivä. Muuten kyllä, mutta toi astma kiusaa niin paljon..

Tervetuloa Inkaliina mukaan!!!

Painoni on onneksi laskusuunnassa... Viime viikosta -1,5kg.. Hurjan oon tyytyväinen. Painoin nyt siis 94,4k. Alle 90 häämöttää!!!