Mä olen ollut kiloklubin jäsenenä kesästä asti, tosin nyt syksyn kiireet ovat vähän hidastaneet täällä käymistä. Päätin viime kesän alussa että ensi syyskuussa lähden käveleen Espanjaan Santiago de Compostelan pyhiinvaelluksen ja haluan sitä ennen laittaa itseni kuntoon.

Kun tän päätöksen tein painoin lähes 120 kiloa, hirvittää oikein nähdä se näin mustaa valkoisella. Kesäkuusta asti olen liikkunut ja tavoitteena on ollut nimenomaan kunnon kohotus ei niinkään laihduttaminen. Kesä meni loistavasti paino tippui tuonna 110 kilon hujakoille ja kunto kohosi hyvin.

Mutta se mistä olen tyytyväinen on se että vaikka koko syksy on ollut tosi kiireinen ja raskas työn puolesta silti on tullut käytyä lenkillä ja salilla noin 3 kertaa viikossa koko ajan. Paino on tällä hetkellä 103 kiloa, eli suunta on oikea.

Hienointa tässä viimeisessä puolessa vuodessa on ollut se, että en ole joutunut tekemään mitään sellaista josta en pitäis Nyt on 10 kuukautta aikaa ennen 700 km vaellusta ja tänään aamuisella lenkillä kaverilleni totesin, että nyt ihan oikeasti uskon, että sen reissun kykenen tekemään.

Muistakaa, että ne vaan lukemat pitää olla toissijaisia ja se miltä tuntuu ja näyttää ensi sijalla.

Tsemmpiä teille kaikille tavoitteidenne kanssa ja hyvää joulua!

Ohhoh, viikonloppu meni miten meni

Huominen vaa'alla käynti jo jännittää..

Krissumissu, eikös se ole kuitenkin tärkeintä, että elämä on kivaa? Ei niinkään se, että joka ikinen viikko vaaka näyttää vähemmän? Jos kuitenkin yleensä syö hyvin ja terveellisesti, niin yksi viikonloppu tai maltillinen herkuttelu joka ikinen viikonloppu ei heilauta lopputulosta mihinkään suuntaan. Ehkä hidastaa sinne pääsyä, mutta pystytkö kuurilla omaksumaan pysyvät elämäntapamuutokset?

Mulle on ollut iso haaste ihan oikeasti (ja siis tarkoitan viimeiseen asti täysin ja lopullisesti ) päästä eroon kaikenlaisesta tavoitteellisesta laihduttamisesta ja oppia ajattelemaan kokonaisuutta: jos olen karkkilakossa, voin tehdä sitä puoli vuotta tai vuoden, mutta paljonko painoni on kolmen vuoden kuluttua? Jos sen sijaan herkuttelen ihanan pienen suklaalevyn joka viikko, mutta opettelen terveelliset elämäntavat selkäytimeen, paljonko painoni on silloin kolmen vuoden kuluttua?

Oivallus siitä, että pystyn oikeasti kävelemään kaupassa herkkuhyllyjen ohi niitä sen kummemmin ajattelematta tai ostamaan nälkäisenä herkkuja, mutta syömään niitä vasta oikean ruoan jälkeen (ilman että edes haluaisin mättää niitä nälkääni), on ollut ihana!!! Tuntuu ensimmäistä kertaa, että tämä aikaisempiin dieetteihin verrattuna hidas, mutta sitäkin varmempi kokonaisvaltainen muutos on oikeasti tie kohti normaalipainoa - ja pysyvästi.

huomenta kaikille.
liityin vasta tänne tänä aamuna, ja käyttö on vielä hieman sekavaa.

mutta siirryn tavoteltaviks tänne näin; painoni on tällä hetkellä 99kg. ja tavoitteena on saada se tippumaan 75kg, mutta otetaan nytten sitten tavoitte luku rauhallisin mielin, ettei tule taas pettymyksiä . painoni on viime vuosina noussu ja laskenu jojona ylös alas. etten enää keksi minkäänlaista tapaa saada painoani tippumaan. ideoita otetaan vastaan. jos vaan joku likenee antaa .

Olet rhyme aivan oikeassa. Tätähän tässä opetellaan nimittäin maltillista muutosta elämäntapoihin eikä pikadiettiä. Paino oli tänään noin puolisen kiloa noussut viime viikosta, mutta kai se on enimmäkseen jotakin nestekertymää.

Tämä viikko on kyllä alkanut jotenkin tahmeasti. Väsyttää. Rakastan spinningtunteja ylikaiken, mutta eilinen tunti oli kamalaa tuskaa. Ei meinannut millään jaksaa ja mieli oli koko tunnin jossain muualla. Toivottavasti huomenna löytyy taas motivaatiota, kun olisi salitreenin vuoro. Tänään laiskottelen täysin sieluin ja teen hyvää ruokaa. Ehkä tahmeammatkin treenit kuuluvat tähän vaiheeseen, kun alkaa olemaan reilu kuukausi kiloklubeilua ja liikuntaa takana, toivottavasti tämä vaihe menee kuitenkin piakkoin ohi ja innostus palaa takaisin! Ja enää viisi kokonaista työpäivää lomaan!

Ilmoittaudun tänne 95:n tavoittelijoihin. Aika pitkään minulla oli paino n. 95. Viime kesän ja tämän syksyn aikana se on karannut yli sadan
Normaalipainon tavoittaisin n. 70:ssä. Ihannepaino erään kehonkoostumusmittaajan mukaan 63.9 kg.
Nyt lääkäri "määräsi" painonhallintakurssille. Kuusi luentoa ja ravitsemusterapeutin vastaanotto olsisi maksanut 230 e. Sen sijaan kirjauduin nyt kiloklubiin. Katsotaan, mitä tästä tulee. En ole koskaan aikaisemmin laskenut syömiäni kaloreita. Se on aina tuntunut niin työläältä.

Edistymisosio näyttää 95:een 0 viikkoa!! Jäljellä on 400 g!
EHKÄ jopa mahdollista saada jouluks pois....

Liikkumiset on täysin nollilla. Sairas sairaampi.... En viitti jatkaa, mut joku varmaa tietää viimisen sanan. Oli jo 1 antibioottikuuri, mut tauti iski takasin ja ny toinen kuuri menos. ...ne keuhkot.... Toivottavasti tää ny puree. Ois kiva tehdä jotain jouluvalmistelujaki jo, mut ku ei yksinkertasesti jaksa, on ihan veto pois.

Hyvää joulun odotusta kaikille!!

tupsukka64: Ymmärrän. Minulla syyskuun alussa keuhkokuume ja syksyn aikana olen syönyt neljä antibioottikuuria. Eikä tietenkään mitään liikuntaa. Nyt olen ollut 1,5 viikkoa "terveenä" ja alkaa tuntua, että jos ei uutta tautia taas tule, maailma voisi alkaa selkeytyäkin.

Athe:
Tsemppiä Santiago de Compostelan vaellukseen valmistautumisessa!
Haaveissa on. Edes osa. Mutta ei näillä kiloilla eikä tällä kunnolla

Valoa tunnelin päässä!

Mieliala korkealla ja joululoma jo oven takana. Vaakakin näytti tänään aamulla uusia lukuja 96,7kg!

Hyvää joulun aikaa kaikille!

Wuhuu, tänään vaaka näytti 94,9 kiloa katsellaan taas pari päivää ennen kuin uuden välitavoitteen asetan, mutta hyvältähän tuo taas tuntui. Ja mukavasti ennen joulua kun varmasti tulee herkuteltua pyhinä enenmmän kuin sietäisi....