Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 2/2023

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 2/2023

Sivu: < 1 2 3 4 ... 9 10 11 12 13 >


Mirnalin	perjantaina, 5. toukokuuta 2023 klo 20:03 Lähtöpaino: 85,6 kg Tavoite: 82,6 kg 1. 85,1 (-0,5/-0,5) 2. - 3. 83,4 (-1,7/-2,2) 4. 84,4 (+1,0/-1,2) 5. - 6. 82,9 (-1,5/-2,7) 7. 82,4 (-0,5/-3,2) 8. 82,2 (-0,2/-3,4) 9. Kaksi viimeisintä kirjausta kerralla. Tavoite olisi kasassa kunhan saisi pidettyä tämän.



nokkonen	perjantaina, 5. toukokuuta 2023 klo 20:48 Lähtöpaino: 90,8 Tavoite: 85 alle 90 1. 91,3 2. 91,1 3. - 4. 91,5 5. - 6. - 7. 90,5 8. 89,7 9. JES!



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	lauantaina, 6. toukokuuta 2023 klo 20:10 Tavoitteena 90 alitus. 14.03. alku 92,9 1. 21.03. 92,6 (-300)g 2. 28.03 unohtui eilen, siis ke 29.3. 92,7 (+100g / -200g) Josko tässä kohtaa siirtyisin samaan perjantaiseen rytmiin kuin muutkin (kun kerran aamulla tuli puntarilla käytyä) 2. 31.03. 92,6 (-100g / -300g) 3. 07.04. 93,1 (+500g! / +200g) Hupsista! Syytän eilistä pitsaa aurajuustolla... 4. 14.03. 92,0 (-1100g /-900g) Vatsataudin jälkeen, ei liene vertailukelpoinen. Mutta näyttää.hyvältä 🤣 5. 20.04. 92,0 (+-0 /-900 g) päivän etuajassa koska illalla lähden reissuun. 6. 28.04. 92,5 (+500/-400g) 7. 05.05. 91,1 (-1,4/-1,8 ) Punnitsin kyllä eilen, mutta en ehtinyt tänne ilmoittautumaan. 8. 12.05. 9. 19.05



Jojo JO	sunnuntaina, 7. toukokuuta 2023 klo 08:41 Lähtöpaino: 94,8 kg Tavoite: 92,8 kg 94,8 kg 1. 95,4 kg (+0,6 kg) 2. 95,7 kg (+0,3 kg)(yht. +0,9 kg) 3. 95,9 kg (+0,2 kg)(yht. +1,1 kg) 4. 95,5 kg (-0,4 kg)(yht. +0,7 kg) 5. 95,5 kg (+/-0)(yht. +0,7 kg) 6. 95,3 kg (-0,2 kg)(yht. +0,5 kg) 7. 95,7 kg (+0,4 kg)(yht. +0,9 kg) 8. 95,5 kg (-0,2 kg)(yht. +0,7 kg)



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	sunnuntaina, 7. toukokuuta 2023 klo 09:35 Lähtöpaino 79,2kg Tavoite: 78 kg 17.3. 80,3 kg (+ 1,1 kg / vk) 25.3. 79,9 kg (-400 g/vk; + 700 g lähtöpainoon) 1.4. 78,3 kg (-600 g/vk; + 100 g lähtöpainoon) 7.4. 79,6 kg (+1,3 kg/vk; +400 g lähtöpainoon) 13.4. 79,1 kg (-500 g/vk; -100 g lähtöpainoon) 23.4. 79,6 kg (+ 500 g/vk, + 400 g lähtöpainoon) 29.4. 78,8 kg (-800 g/vk; - 400 g lähtöpainoon) 6.5. 79,5 kg (+ 700 g/vk; + 300 g lähtöpainoon) On tämä kyllä niin jännää 😅 Vajeita tuli taas parista päivästä selkeästi, vappu meni maltilla ja tässä ollaan. Lihasprosentti noussut hieman ja heti paino pomppaa ylöspäin. Rasvaprosentti 35,8 (37) Lihasprosentti 28,3 (27,5)
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


musta joutsen Kohti unelmaa	maanantaina, 8. toukokuuta 2023 klo 11:51 Seuraava haaste 👉 https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:18717,0;1279684 Pyrin ennen kaikkea siihen että tulis nyt käytyä kerran viikossa vaa’alla. Pudottaminen ei ole onnistunut, eikä kesä tuo varmasti siihen mitään helpotusta, mutta ainakin voin ottaa tavoitteeksi pysyä alle 57:n.



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 12. toukokuuta 2023 klo 09:56 Lähtöpaino: 56,7kg Tavoite: ~~56,0kg~~ Alle 57kg 1. 56,5kg 2. 57,0kg 3. 56,5kg 4. 56,6kg 5. - 6. - 7. 56,5kg 8. - 9. 57,5 +1kg Kamala tulos. ☹️ Mitään muuta en voi syyttää kuin itseäni. Tästä kyllä heräsi taistelutahto. Seuraavassa haasteessa teen kaikkeni, että pääsen ainakin alle tuon 57kg.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 12. toukokuuta 2023 klo 10:03 muokkaaja: musta joutsen »

karmale	perjantaina, 12. toukokuuta 2023 klo 10:37 Lähtöpaino: 104,5 kg Tavoitepaino: 102,9 kg 1. 103,8 kg 2. 103,7 kg 3. 104,1 kg 4. Mökkeilyä 5. 104,4 kg. Voi höh! 6. ……. Puntarilla en muistanut käydä aamulla. Mökkikausi avattu, niin että ajellaan mökille päiväksi ja iltasella taas kotiin yöksi. 7. 104,1 kg 8. 103,2 kg 9. 101,9 kg Eilen oli alempi lukema, mutta tänään nyt näin. Tavoite saavutettu. -2,6 kg Tästä sitten on hyvä ponnistaa seuraavaan haasteeseen.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 12. toukokuuta 2023 klo 11:07 muokkaaja: karmale »

Hilppi	perjantaina, 12. toukokuuta 2023 klo 12:07 Lähtöpaino 78,2 Tavoite: 73 kg 1. 78,8 2. 78,2 3. 76,8 4. - 5. 77,4 6. 76,8 7. 76,4 8. - 9. 76,4 En päässyt lähellekään tavoitetta, mutta toisaalta ehkä tavoite olikin liian tiukka. Pudotusta tuli kuitenkin, joten hyvä niinkin.



Muksuliina	perjantaina, 12. toukokuuta 2023 klo 18:37 Lähtöpaino: 103,1 Tavoite: alaspäin, vähintään 102 1. 102,8 kg, -0,3 kg 2. 102,0 kg, -0,8 kg, yht. -1,1 kg 3. 103,9 kg, +1,9 kg, yht. +0,8 kg 4. 102,9 kg, -1,0 kg, yht. -0,2 kg 5. 104,2 kg, +1,3 kg, yht. +1,1 kg 6. 103,6 kg, -0,6 kg, yht. +0,5 kg 7. 103,5 kg, -0,1 kg, yht. +0,4 kg 8. 103,8 kg, +0,3 kg, yht. +0,7 kg 9. 104,6 kg, +0,8 kg, yht. +1,5 kg Kehitys ollut ihan väärä viimeisen 1,5 vuotta. 15 kilo plussalla siihen nähden ja enemmän kuin aloittaessani viimeksi. Mitenköhän tämän suunnan saisi nyt käännettyä? 😟😟